孕妇便秘喝什么饮品有助于通便？

问题描述

精选答案

孕妇便秘究竟喝什么饮品能有助于通便呢？以下为您推荐几种对孕妇便秘有帮助的饮品：

饮品名称	功效说明
蜂蜜水	蜂蜜有润滑肠道的作用，早上起床后喝一杯温蜂蜜水，可促进肠道蠕动，帮助排便。不过要注意控制蜂蜜的量，避免血糖升高。
酸奶	含有益生菌，能调节肠道菌群，改善肠道功能，增强消化能力，缓解便秘症状。选择酸奶时尽量选低糖或无糖的。
西梅汁	西梅富含膳食纤维和山梨醇，膳食纤维可增加粪便体积，山梨醇能起到缓泻作用，有效促进排便。
菠菜汁	菠菜是高纤维蔬菜，榨成汁饮用能补充膳食纤维，刺激肠道蠕动，加快粪便排出。