虫儿飞飞
除了基础营养，孕妇奶粉是否能针对性满足孕期特殊需求？
孕期营养补充对母婴健康至关重要，孕妇奶粉作为膳食补充剂，需重点关注以下核心营养成分：
关键营养成分及作用
| 成分 | 作用说明 | 推荐摄入量（每日） |
|---|---|---|
| 叶酸 | 预防胎儿神经管缺陷 | 400-800μg |
| 铁 | 预防贫血，支持血红蛋白生成 | 29mg |
| 钙 | 促进胎儿骨骼发育，预防孕妇骨质疏松 | 1000-1200mg |
| DHA | 支持胎儿大脑和视网膜发育 | 200-300mg |
| 蛋白质 | 构建胎儿组织，维持孕妇代谢 | 60-70g |
其他重要成分
- 维生素D：促进钙吸收，建议与户外晒太阳结合补充。
- 碘：保障胎儿甲状腺功能，孕妇每日需230μg。
- 益生元/益生菌：调节肠道健康，缓解孕期便秘。
- 胆碱：支持胎儿认知发展，母体需求量增加50%。
- 锌：促进胎儿免疫系统发育，孕期需11.5mg/日。
选择建议
- 根据孕早期、中期、晚期需求调整配方。
- 优先选择添加膳食纤维、低糖的奶粉。
- 补充奶粉不能替代均衡饮食，需搭配蔬菜、水果、肉类。
（注：具体摄入量需结合个体体质及医生建议调整）
