孕妇吃皮皮虾需要控制食用量吗？过量有哪些风险？

问题描述

精选答案

孕妇吃皮皮虾真的不用控制食用量吗？过量食用又会带来怎样的风险呢？

孕妇吃皮皮虾需要控制食用量

皮皮虾营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，孕妇适量食用对自身和胎儿都有一定益处。然而，孕妇是需要控制皮皮虾的食用量的。

一方面，孕妇在孕期肠胃功能相对较弱，皮皮虾属于高蛋白食物，过量食用会增加肠胃负担，容易引起消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。另一方面，皮皮虾是海鲜类食物，部分人可能对其过敏，孕妇身体较为敏感，食用过多皮皮虾，过敏风险会增加。

过量食用的风险

风险类型	具体表现
消化不良	孕妇过量吃皮皮虾，蛋白质摄入过多，肠胃难以在短时间内消化，会导致积食、腹痛，影响孕妇食欲和营养吸收。
过敏反应	如果孕妇本身是过敏体质，过量食用皮皮虾后，可能出现皮肤瘙痒、红疹、呼吸急促等过敏症状，严重的过敏反应还可能影响胎儿健康。
增加肾脏负担	皮皮虾中蛋白质含量高，过量食用后，蛋白质代谢产物需要通过肾脏排出体外，这会加重孕妇肾脏的负担。特别是本身肾脏功能就不太好的孕妇，过量食用皮皮虾可能引发肾脏方面的问题。