孕妇吃什么钙片最好？每日补钙剂量应控制在多少？

问题描述

精选答案

孕妇究竟该选哪种钙片才是最好的呢？每日补钙剂量又究竟要严格控制在多少呢？

孕妇吃什么钙片好

• 碳酸钙：含钙量高，可达40%，来源广泛，价格实惠。常见产品如钙尔奇D，它不仅含有碳酸钙，还添加了维生素D，能促进钙的吸收。但可能会引起胃肠道不适，如便秘、腹胀等。
• 乳酸钙：是一种有机钙，溶解性好，对胃肠道刺激性小。像巨能钙就属于乳酸钙制剂。不过它的含钙量相对较低，大约在13%左右，需要服用较大剂量才能满足孕妇的补钙需求。
• 枸橼酸钙：水溶性较好，胃肠道吸收不受胃酸影响，适合胃酸分泌少的孕妇。迪巧孕妇钙就有枸橼酸钙成分，同时也搭配了维生素D，能增强钙的生物利用度。

每日补钙剂量

孕期阶段	每日补钙剂量
孕早期	800毫克
孕中期	1000毫克
孕晚期	1200毫克

孕妇在选择钙片时，应根据自身情况，如胃肠道功能、是否缺乏维生素D等，并在医生的指导下进行。同时，要注意合理搭配饮食，多晒太阳，促进钙的吸收。