孕妇禁忌食物中的高盐分食品为何需要避免？

问题描述

精选答案

为什么孕妇要避免高盐分食品呢？

增加水肿风险

高盐分食品会使孕妇体内钠离子增多，导致水钠潴留。孕妇本身身体负担较重，血液循环和新陈代谢就有一定压力，水钠潴留会进一步加重这种情况，使孕妇更容易出现水肿现象，常见于下肢、脚踝等部位，严重时可能影响孕妇的行动和生活质量。

升高血压

过多摄入高盐分食品会使孕妇血压升高，增加妊娠期高血压疾病的发生几率。妊娠期高血压不仅会影响孕妇自身健康，可能引发头痛、眼花、蛋白尿等症状，还会对胎儿的生长发育产生不良影响，如导致胎儿生长受限、早产、甚至胎儿窘迫等严重后果。

加重肾脏负担

孕妇的肾脏在孕期需要承担更多的代谢任务，高盐分食品会使肾脏的过滤和排泄负担加重。长期处于这种高负荷状态下，肾脏功能可能受到损害，影响孕妇的身体健康，也不利于胎儿的正常发育。

影响水分平衡

高盐饮食会使孕妇口渴，促使孕妇大量饮水。短时间内摄入过多水分，可能导致孕妇体内水分失衡，加重身体的不适感，还可能影响孕妇的睡眠质量。