婴儿腹泻拉稀后如何逐步恢复辅食添加？

问题描述

精选答案

宝宝在经历腹泻拉稀后，肠胃功能会比较脆弱，那究竟该如何逐步恢复辅食添加呢？以下为大家详细介绍：

恢复初期（腹泻停止后的1-2天）

此时应以清淡、易消化的流食或半流食为主，减轻肠胃负担。

食物类别	具体食物	食用方法
米汤	大米汤	将大米熬煮成米汤，取上层汤汁给宝宝饮用，少量多次。
苹果泥	蒸熟的苹果泥	苹果洗净去皮去核，切成小块蒸熟后用勺子压成泥状。

过渡阶段（腹泻停止后的3-5天）

可以逐渐增加一些软烂的食物，但仍要避免高纤维、油腻和刺激性食物。

食物类别	具体食物	食用方法
软面条	蔬菜面条	将面条煮至软烂，加入少量切碎的蔬菜，如菠菜、胡萝卜等。
山药粥	山药小米粥	山药去皮切块，与小米一起熬煮成粥。

稳定阶段（腹泻停止5天后）

若宝宝消化情况良好，可慢慢恢复到正常的辅食添加，但要注意食物的量和种类应逐步增加。

• 增加蛋白质食物：可适量添加鸡蛋黄、鱼肉泥等富含蛋白质的食物，帮助宝宝恢复体力。
• 丰富蔬菜种类：除了之前添加的蔬菜，还可以尝试西兰花、南瓜等，保证营养均衡。

在整个恢复过程中，要密切观察宝宝的消化情况和大便性状。如果再次出现腹泻或其他不适症状，应暂停添加新的辅食，并及时就医。