婴儿起痱子怎么办？饮食调理方面有哪些推荐？

问题描述

精选答案

当婴儿起痱子，家长难免会担心，那么除了日常护理，在饮食调理上有哪些可以做的呢？以下是一些建议。

多补充水分

• 白开水：多让婴儿喝白开水，补充水分，促进新陈代谢，帮助身体散热，缓解痱子症状。一般婴儿每天每千克体重需水量为120-150毫升。可以分多次少量喂给婴儿，比如每隔1-2小时喂10-20毫升。
• 蔬菜汁：可以选择胡萝卜、黄瓜、西红柿等，将其洗净、切碎后煮水，放凉后给婴儿饮用。蔬菜汁富含维生素和矿物质，能增强婴儿免疫力。例如胡萝卜汁，含有丰富的维生素A，有助于皮肤的健康。

清热解暑食物

食物名称	做法	功效
绿豆汤	将绿豆洗净，加水煮至软烂，取汤汁给婴儿饮用。可适量加一点点冰糖增加口感，但不宜过甜。	绿豆具有清热解毒、消暑利水的作用，能有效缓解痱子带来的不适。
冬瓜汤	冬瓜去皮切块，加水煮熟，可加少量盐调味。将冬瓜汤给婴儿喝，冬瓜肉也可适量喂给婴儿。	冬瓜有清热利水的功效，能帮助婴儿排出体内湿热。

富含维生素的食物

• 水果泥：可以选择苹果、梨等水果，做成水果泥给婴儿吃。苹果富含果胶和维生素C，有健脾益胃的作用；梨有润肺生津、清热降火的功效。将水果洗净、去皮去核后，用勺子刮成泥状即可。
• 蔬菜泥：菠菜、西兰花等蔬菜富含维生素和膳食纤维。将蔬菜洗净、煮熟后，用料理机打成泥状。菠菜能养血止血、滋阴润燥；西兰花含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强婴儿的抵抗力。