2岁宝宝冬季暖胃食谱大全及做法推荐？

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精选答案

冬季天气寒冷，2岁宝宝的肠胃较为娇嫩，需要一些暖胃的食物来呵护。下面为大家推荐几款适合2岁宝宝的冬季暖胃食谱及做法：

南瓜小米粥

• 食材：南瓜100克、小米50克。
• 做法：
  1. 南瓜去皮、去籽，切成小块。
  2. 小米淘洗干净，浸泡30分钟。
  3. 将南瓜块和小米一同放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至南瓜软烂、小米黏稠即可。

山药红枣粥

• 食材：山药100克、红枣5颗、大米50克。
• 做法：
  1. 山药去皮，切成小块；红枣洗净，去核。
  2. 大米淘洗干净，与山药块、红枣一起放入锅中，加适量水。
  3. 大火煮开后转小火煮成粥。

胡萝卜牛肉羹

• 食材：胡萝卜50克、牛肉50克、淀粉适量。
• 做法：
  1. 牛肉洗净，剁成肉末，用淀粉、少许生抽腌制。
  2. 胡萝卜洗净，切成小丁。
  3. 锅中加水煮开，放入胡萝卜丁煮至熟软。
  4. 加入腌制好的牛肉末，搅拌至牛肉变色，煮至浓稠即可。

菠菜鸡蛋汤

• 食材：菠菜50克、鸡蛋1个、盐少许。
• 做法：
  1. 菠菜洗净，切段；鸡蛋打入碗中，搅匀。
  2. 锅中加水煮开，放入菠菜段，煮至断生。
  3. 慢慢倒入鸡蛋液，搅拌均匀，加盐调味即可。