孕妇血压高在居家护理中需遵循哪些原则？

问题描述

精选答案

孕妇血压高居家护理究竟该遵循哪些原则呢？

饮食原则

• 控制盐分摄入：减少钠盐的摄入，每日不超过5克，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物，以防加重水钠潴留，导致血压升高。
• 保证营养均衡：增加富含蛋白质、维生素、矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，有助于维持孕妇和胎儿的营养需求。

休息原则

• 保证充足睡眠：每天保证8-10小时的睡眠时间，尽量采取左侧卧位，可减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血液循环。
• 适当活动：避免长时间卧床，可进行适量的运动，如散步、孕妇瑜伽等，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。

监测原则

• 定期测量血压：每天定时测量血压，做好记录，以便及时掌握血压变化情况。若血压波动较大或出现异常，应及时就医。
• 关注身体症状：留意自身是否出现头痛、眼花、胸闷、水肿等症状，一旦出现不适，需立即告知医生。

心理原则

• 保持心情舒畅：家人要给予孕妇更多的关心和陪伴，帮助其缓解紧张、焦虑等不良情绪，避免因情绪波动导致血压升高。