孕妇的正确睡姿中平卧位可能导致哪些风险？

问题描述

精选答案

这种睡姿是否会影响胎儿健康？

风险类型	具体表现	产生原因	应对建议
血流受阻	子宫压迫下腔静脉，导致回心血量减少，引发头晕、恶心、甚至晕厥	平卧时增大的子宫直接压迫下腔静脉，影响血液回流至心脏	改为左侧卧位，用枕头垫高臀部15-20厘米
胎盘供血不足	胎动减少、胎心监护异常	子宫压迫腹主动脉，减少流向胎盘的血流量	每小时变换体位，避免长时间单一姿势
消化功能异常	反酸、胃灼热、消化不良	平卧位增加胃食管反流风险，同时子宫压迫胃肠道	睡前2小时禁食，垫高上半身15度左右
水肿加重	下肢、面部浮肿加剧	静脉回流受阻导致体液滞留	睡前用温水泡脚，白天穿弹力袜
膀胱压迫	夜尿频繁、排尿困难	子宫后倾时平卧压迫膀胱	睡前减少饮水，如厕后排空膀胱

注：孕28周后平卧位风险显著增加，建议配合使用孕妇枕支撑腰背部，左侧卧位可使子宫向右旋转，减轻对重要血管的压迫。若出现持续头晕、胎动异常等情况，需立即就医。