又一个问题确诊了 死屁股综合症 屁股在这一刻“死”了

时间:2023-10-09 08:46:53来源:本站整理作者:点击:

无论您在学校还是在工作,您每天坐多久?您有多久没有连续坐着不动了?

你对自己臀部的美学感觉如何?最近看到这样的话题:#死臀综合征#有的人还活着,但屁股却已经“死”了……所以你没有好看的屁股是有一定原因的!

我每天在学校和工作时都坐着……所以pp有“死屁股综合症”。丰满的臀部坐着时可能会扁平。人坐下后,臀肌就会放松。久坐后,臀肌会逐渐忘记收缩的能力。即使想要保持高度紧张的状态,也很难发力。

坐久了屁股会痛吗?跑步膝盖痛?屁股平吗?如果你有这三种症状,你也可能患有“死屁股综合症”。

 怎么改善“死臀综合征”呢?

一次静坐时间不要超过1.5 小时。时间到了,起身运动10分钟左右。多久时间?您需要活跃至少3 分钟。

如果想通过运动来改善“死臀综合症”,建议在专业人士的指导下进行。不要盲目锻炼臀大肌,容易受伤,得不偿失。

屁股扁了!两侧臀部凹陷了!适当的运动可以改善臀型和平坦的臀部!如果臀部凹陷、脂肪堆积,可以考虑抽脂或脂肪填充。但考虑到需要手术,存在风险,这也是很多人望而却步的原因。

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