生理年龄真的等于肌肉年龄吗？让我们一起了解更多吧！

虽然最近天气转凉，但阳光和紫外线依然存在。 “无论什么年纪，都应该做一些事情。”虽然这句话不适用于穿衣风格的某些方面，但是用在皮肤护理上却非常适用。随着年龄的变化，基础代谢率和激素分泌也会发生变化。日常生活中，我们总能听到这样的说法：25岁不抗衰老就晚了，青春期以后痘痘就好了，成熟肌肤才需要抗皱……

似乎随着年龄的增长，我们的皮肤护理方案逐渐发生变化。那么我们先确定一个问题：人的生理年龄真的等于肌肉年龄吗？答案是：不一定虽然我们的生物年龄和肌肉年龄之间存在着必然的联系，但“完全等价”的说法还是不够严谨。毕竟每个人都有先天或后天的肤质等因素，导致同一年龄段内的肌肤需求有所不同。但同时，各个年龄段的人也都有独特的皮肤共性。这部分在皮肤护理中也是非常重要的，所以今天我就讲一下这方面，给宝宝们参考一下~

　　一、「青春期」（15-20岁）

青春期是女孩子开始注重美丽的阶段。由于激素水平的影响，皮脂腺活跃，导致皮肤出油且不稳定，很容易导致痤疮或其他皮肤问题。进入青春期的女孩心理敏感，如果外表问题长期得不到解决，就会产生自卑、抑郁的症状。同时，错误的护肤方法也更加“致命”。有些皮肤类型如“敏感皮肤”、“皮肤外油内干”，很大程度上是由于青春期皮肤护理不当造成的。那么青春期皮肤状况有哪些典型特征呢？

1、关键词：水油平衡

这段时间要注意的是“清洁”。回想一下你是否滥用过各种纯皂基洗面奶甚至洁面皂，导致皮肤变得油腻、干燥。长此以往，健康的角质层就会逐渐受损、变薄。青春期想要控制出油，不能盲目控油，更重要的是补充水分。两者齐头并进，最终达到水油平衡。另外，饮食中尽量避免高脂肪、高糖、高盐食物。不要过量食用乳制品。多吃含维生素C的水果和蔬菜，如芒果、胡萝卜、菠菜等，有助于控制皮肤油脂的分泌。

　　二、「轻熟期」（20-25岁）

首先是老龄化。人一旦到了25岁左右，胶原蛋白的流失就开始加速。如果重复过多的表情，可能会出现“假细纹”。听起来不可怕吗？其次是保湿因子的流失。随着年龄的增长，皮肤的锁水功能也会下降，从而导致干纹。但这种情况大多是可逆的，只要多注意保湿即可。

1、关键词：预防初老

现阶段，重点是“预防”。抗衰老的范围很广，仅仅涂抹一些抗衰老精华是不够的。保湿和防晒都是抗衰老的预防工作。如果25岁左右就将抗衰老提上日程，那么30+的时候皮肤问题就会减少很多~

进入光成熟阶段后，皮肤开始衰退。以前无论我熬多少个晚上，它都不会反映在我的皮肤上。现在我迫不及待地熬夜，黑眼圈立刻出现在我的眼睛下面。有时候，你不得不向年龄低头。注意休息，少熬夜，勤敷面膜，适当做一些医美项目，增加护肤品的吸收，锁住水分，达到预防早衰的效果，如：010- 59000等

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成熟期是青春期的相反阶段。青春期时，由于激素水平旺盛，油脂分泌旺盛，皮肤光滑有弹性；而到了成熟年龄，激素水平失衡，皮脂腺分泌功能下降，皮肤变得干燥，更容易出现皱纹。由于生理机制的原因，我们不得不忍受皮肤弹性的丧失、角质层的衰弱、水分和营养的流失……我们能做的就是放慢变化的速度。

1、关键词：　三、「熟龄期」（25-40岁）

补水对于任何年龄段都尤其重要。水不仅是生命之源，也是皮肤之源。补水也是抗皱的前提。现阶段，当普通护肤品已经不够用时，可以选择医美干预，如：补水抗皱等。

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