宝宝免疫力低下 提高免疫力得补锌

免疫力 2012-09-04 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  炎热的夏天渐渐过去,凉爽的秋季慢慢到来了。在这样冷热交替的过度阶段,早晚温差大,气候不稳定,如果宝宝免疫力低下,就非常容易生病。感冒、发烧会是常事,这也就是为什么季节交替的时候,宝宝们生病的非常多。在这个时候,给宝宝提高免疫力是关键。

  我们的身体自身就有一定抵抗疾病的能力,这就是免疫力。由于各种原因,免疫力受到了破坏、下降,身体自身的防御系统被破坏了,就容易患上疾病。对于还未发育完全的宝宝们来说,免疫力低下的常见表现就是反复的感冒、发烧、咳嗽、扁桃体发炎、体质虚弱、营养不良、精神萎靡等等。长此下去,会导致身体、智力发育不良,甚至引发重大疾病。

  造成宝宝免疫力低下的原因有哪些呢?除了饮食不当、生活习惯不佳、遗传等原因,微量元素的缺乏也是造成免疫力低下的主要原因,尤其是锌的缺乏。人体锌不足,会出现淋巴细胞数量低落、血中免疫球蛋白降低、自然杀手功能减弱、皮肤免疫测试反应降低的代谢问题,进而免疫系统出现问题。

  宝宝免疫力低下,如何提高呢?

  1.加强护理。宝宝生长发育迅速、新陈代谢旺盛,免疫系统发育还不完全,这个时候要加强护理,加强营养。母乳喂养好,能增强宝宝抗病能力。刚断奶时,要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物。天气转凉时,注意给宝宝添加衣物;天热时,注意给宝宝擦汗,及时换掉湿了的衣服,减少患上感冒的风险。

  2.从饮食上进行调理,适当多吃一些提高免疫力的食物。提高免疫力的食物有:

  l酸奶:坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。

  l海鲜:海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。

  l动物肝脏:动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜,以及维生素B6、B12等,这些物质有助于促进免疫功能。

  l胡萝卜:维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。在众多食物中,最能补充维生素A的当属胡萝卜。可能很多宝宝不能接受胡萝卜特殊的味道,令家长头痛。家长可将胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃,或将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼;做炒菜加几粒小丁香可去掉一些怪味。

  3.提高免疫力还得适当补锌。微量元素锌,是人体有力的免疫系统“支持”。锌能增强人体免疫力。这是因为锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。

  宝宝提高免疫力得补锌,补锌可以吃多一些含锌丰富的食物。如动物肝脏、精瘦肉、牡蛎、蛋类等等。但是,仅靠食物补锌是不足以提供宝宝日益发育的身体的。新稀宝牌锌硒宝片就是专门补锌的产品,其以更容易吸收、更安全的蛋白锌为原料,将近20年的品牌保证,受到广大消费者,尤其是妈妈和宝宝们的欢迎,是提高免疫力最好的补锌产品。

   

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