来自深海鱼油的报告——超纯深海鱼油软胶囊

DHA 2012-11-23 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  70年医学家杜日贝格在流行病学调查时发现,以狩猎为生,常食用鱼类、海兽鱼油的爱斯基摩人,他们不仅心血管疾病的发病率很低,而且像类风湿性关节炎等自身免疫性疾病发病也很低,虽然这些食物高热量、高脂肪、高胆固醇,但他们的冠心病、糖尿病等慢性疾病大约仅是同龄丹麦人的10%。日本的资料也表明,沿海渔民的心脑血管病与缺血性心脏病的死亡率低于其它人群。分析认为深海鱼类富含的DHA和EPA发挥了重要作用,为此科学家们展开了大量的调查研究,鱼油对人体的健康功能成为关注的热点。

  鱼油中富含的DHA和EPA同属于ω-3系列多不饱和脂肪酸,是ω-3多不饱和脂肪酸a-亚麻酸的衍生物,并且是人体不能自身合成的必需脂肪酸。DHA和EPA是早为人体所需的脂肪酸,而DHA又是人们熟知大名鼎鼎的"脑黄金液"。DHA和EPA同时具有抑制血小板凝聚、降血脂功能已得到大量临床和实验证实,它主要来源于深海鱼类,其它食物少量含有,但很难补足人体所需。目前,很多发达国家都是通过深海鱼油来补充两这种必需脂肪酸。

  首先来了解一下深海鱼油对人体的保健功效:

  1、调整血脂,预防心血管疾病,DHA和EPA在体内具有降血脂、改善血液循环、降低血粘度、抑制血小板凝集、阻制动脉硬化和血栓形成;

  2、改善大脑功能,DHA是脑细胞形成发育及运作必须的物质基础,补充足够的鱼油有促进脑细胞生长、发育、改善大脑机能,维持脑细胞活性,预防老年性痴呆有一定的功效;

  3、保护眼睛防止近视,DHA还是维持视紫红质正常功能所需,补充DHA可以活化衰落的视网膜细胞,对增强视力有良好的作用;

  4、提高免疫力,EPA和DHA具有良好的免疫调节作用,改善自身免疫系统疾病的症状,如气喘、风湿性关节炎、红斑性狼疮等。对糖尿病、肾病以及癌症也有较好的疗效。

  食用鱼油菜

  适宜人群:

  1、成人及中老年人,目前40岁以上人群普遍存在血脂异常等现状,随着年龄的增长体内DHA和EPA转化能力减弱,又不能从食物中不能足够获取;

  2、一般体内缺少DHA和EPA的人群患心脑血管疾病、糖尿病、恶性肿瘤的风险较高,已经患有的要及时补充DHA和EPA;

  3、ω-3多不饱和脂肪酸不能在体内合成,经常不能吃新鲜海鱼的人群;

  不适宜人群:

  1、未成年的青少年儿童应选择专用的产品;

  2、孕期、哺乳期女性与病症患者食用时咨询医生,服用量要慎重。

  温馨提示:

  选购服鱼油用时应了解,纯度越高保健功效越好,90年代以来,日本、欧美发达国家已有纯度为90%以上的,纯度低的还属于粗产品,保健功效不及高纯度的鱼油。服用剂量根据FDA的剂量标准,单服用鱼油胶囊,建议一天不超过2500毫克。高浓度的鱼油使用不当,会出现呕吐、恶心有资料表示,超大剂的鱼油反而会促进动脉粥状硬化,损伤动脉血管壁。

  另外,服用时防止鱼油氧化,DHA、EPA氧化后产生的自由基也有致癌作用,脂类氧化物还可使心血管粥样硬化,损坏血管内壁,使之变脆,从而导致高血压和脑溢血。

   

相关育儿

网友评论

精彩推荐
有了娃情人节过吗?
有了娃情人节过吗?

详细

湿疹的幕后凶手是它?
湿疹的幕后凶手是它?

宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米?永远睡不够?一直在...详细

本周热门
养个女儿,才知道你就是我想要的丫头

喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头,招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。详细

冬春交替七种过敏源要远离

过敏,是指人体接触到本来对人体无害的物质(食物或空气的过敏原),导致人体产生一些化学物质,而引发不寻常的免疫性炎症反应,对人体造成伤害,这种反应称为过敏。详细

日本人妻鼓励丈夫找小三?

在对待老公找小三一事,日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢?详细

育儿热词

精彩推荐
欲备孕,告别这四种心理!欲备孕,告别这四种心理! 十一后BB不愿去幼儿园?十一后BB不愿去幼儿园? 十一出游,关注宝宝安全!十一出游,关注宝宝安全! 女人最美的生活姿态女人最美的生活姿态 如何教宝宝学说话?如何教宝宝学说话? 孩子不听话?谁的错?孩子不听话?谁的错? 6个月BB秋季营养辅食6个月BB秋季营养辅食 伤害宝宝乳牙的5个坏习惯伤害宝宝乳牙的5个坏习惯 孕妈不要在室内养这些花草孕妈不要在室内养这些花草 注意!别触碰孩子的底线注意!别触碰孩子的底线 秋天吃什么东西对皮肤好?秋天吃什么东西对皮肤好? 女人最需要男人的6个时刻女人最需要男人的6个时刻