男性备孕注意事项

男性备孕 2013-10-12 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  生儿育女、传宗接待是人生的大事,出生宝宝是否健康,跟备孕男性的精子质量紧密相关,精子质量差的男性,成功受孕的几率比较低,严重可致不育,即使受孕成功,胎儿畸形率也比其他人高,提高精子质量、维护生殖系统健康,是男性备孕的主要任务,男性在备孕期间应注意以下几点:

  一、补充营养

  确保高质量的精子,以完成正常受孕,是男性备孕的首要工作。精子代谢依赖于男性体内的营养物质,对锌、硒、蛋白质的需求最明显,男性在日常饮食中要提高它们的摄入量,多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物,精子质量差的不育男性,可服用体恒健牌育之缘片等营养品安全、高效补充。

  二、戒烟戒酒

  烟酒是男性生殖健康的头号杀手,也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质,经常抽烟的男性,精子畸形率大幅度增加,精子活性低下;酒精对生殖细胞(精子和卵子)有毒害作用,过量饮酒会影响胎儿智力发育,可致低能儿。男性最好戒烟戒酒半年以上再生育。

  三、远离高温

  睾丸最佳的工作温度是35℃,如果睾丸长时间处于持续高温状态,会影响精子的生成,男性备孕要远离持续高温环境,平时少穿牛仔裤,少骑自行车,少泡热水澡,不蒸桑拿浴...厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者,应做好日常降温工作,最好停职半年后再生育。

  四、其他注意事项

  运动可促进精子代谢,还能增强体质,提高免疫力,降低患病的风险;远离毒品、化学药物、激素、辐射等毒害物质;注意个人卫生,勤更衣、洗澡、洗手;少吃辣椒、胡椒等辛辣食物,控制糖分的摄入量,多吃新鲜的水果和蔬菜;规律生活,按时作息;保持舒畅的心情,对孩子的性情有益。

  以上四点便是男性备孕注意事项,男性同胞们,如果想要健康的宝宝,备孕期间就要做好准备哦!服用体恒健牌育之缘补充锌硒蛋白质,戒烟戒酒,远离高温,保持良好的生活习惯,饮食习惯,自己身体健康,下一代身体更棒!
 

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