孕妇 贫血怎么办?

孕妇贫血 2013-11-01 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  据世界卫生组织调查报道显示,40%以上的孕妇无法避免缺铁性贫血!孕期女性对各种营养的需求相应增加,特别是铁,在怀孕期间,孕妇体内的血液量会增加将近50%,因为除了提供孕妇自身所需之外,还需要为肚子里的胎儿提供铁质,新稀宝孕婴专家温馨提示:孕妇缺铁性贫血会影响自身的健康,还会影响胎儿的身体发育,甚至会引起难产早产等,那么孕妇贫血怎么办?孕妇贫血吃什么好?

  孕妇贫血怎么办?食补种类多

  孕妇贫血怎么办?孕妇补血最好是食补,孕妇补铁效果最好的食物主要有动物血、内脏、肉类以及鱼类等,这类动物性食物含铁多,且吸收好,孕妇应该每天进食一定量的肉类或鱼类,补充铁质,动物内脏控制一个星期吃一两次,配合进食一些新鲜的蔬果,补充维生素C,促进铁质吸收。还可以多吃一些含铁高的植物性食物,如黑木耳、油菜、红枣、黄花菜豆制品等,特别是豆制品,含铁量多,肠道吸收也较别的植物性食物高。

  孕妇补铁补血 铁剂必不可少

  孕妇补血光是食物补充远远不够,要满足母体和胎儿对铁质的需求,额外的补充铁剂更有利于孕期贫血的康复。建议孕前有贫血情况的孕妈妈怀孕四个月开始就应该补充铁剂,而已经出现缺铁性贫血情况的孕妇更需要铁剂补充。孕妇选择铁剂需谨慎,妊娠期肠胃比较敏感,而且铁剂的安全与否还会影响到胎儿,建议服用市场上比较受孕妇欢迎的体恒健牌铁之缘片,补铁生血安全不伤胃,可以提高孕妈妈的血红蛋白水平,改善孕期贫血降低对胎儿的影响,是缺铁性贫血的专属呵护品。

  孕妇贫血怎么办?看了新稀宝孕婴专家上述的讲解相信很多孕妈妈都知道孕妇贫血吃什么食物好了,孕妇注意补铁补血,孕妈妈健康,胎儿也健康发育,最后,新稀宝孕婴专家告诉孕妈妈们,孕期呕吐严重、频繁,怀双胞胎或多胞胎,孕前月经量多等孕妈妈更加要注意补铁补血了,多吃含铁的食物,记得服用铁之缘片等铁剂,少喝茶,多吃瓜果,孕妇血气足,胎儿健康!
 

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