微量元素锌是人体200多种酶的重要组成，生长迅速的宝宝，每天所需的锌随着年龄的增长而增加，宝宝缺锌常常表现为：免疫力低下易感染、经常腹泻、口腔溃疡，食欲减退、偏食异食癖，地图舌，头发枯黄等，影响宝宝的身体和智力发育，长期缺锌可造成不可逆的危害。那么，宝宝缺锌怎么补？

　　多吃含锌高的肉类食物

　　宝宝缺锌怎么补？含锌的食物肯定少不了。如果宝宝还没断奶，妈妈自己也要考虑适当的补锌，以保证母乳中含有足够的锌供给宝宝。若宝宝已经断奶，则要注重添加锌的辅食，锌元素主要存在于牡蛎、蟹肉、动物肝、瘦猪肉、牛肉、禽肉、鱼肉等动物性食物中，一些非肉类食物虽然含锌量高，但补锌吸收率普遍比动物性食物差得多。

　　所以，宝宝缺锌应以含锌高的肉类食物为主，适量的水果和蔬菜为辅，有助于机体对锌的吸收，防止其他营养不良症。

　　搭配安全、可靠的锌剂

　　怎么给宝宝补锌？和食物相比，锌剂具有含量精准、吸收率高、食用便捷的优点，能弥补宝宝肠胃弱小的缺陷，达到事半功倍的补锌效果。宝宝缺锌可搭配服用口感好、高吸收的纯天然生物补锌制剂，比如：新稀宝牌锌硒宝，最快一周即可改善宝宝缺锌引起的食欲不振，锌硒宝在网上的口碑和销量很不错，建议宝妈宝爸们去看看。

　　饭前服用锌剂可促进宝宝的食欲，增加宝宝的饭量，最大化的提高补锌效果。需要特别注意，宝宝补锌过量可致恶心、呕吐、腹泻等不良反应，严重可致性早熟，宝宝服用锌剂应严格按照剂量要求，遵循“微量元素、微量补充”的原理，以免补锌过量危害宝宝健康。

　　宝宝缺锌怎么补？看了上面的文章相信宝妈宝爸们都知道应该怎么给宝宝补锌了吧？锌是生命之花，切不可让宝宝缺锌，及时的补锌，有助宝宝健康成长！