寒冬如何提升宝宝身体保护力?

宝宝抵抗力 2013-12-30 我要评论 我要提问 进入育儿论坛


 

  马上就要进入一年中最寒冷的“数九寒天”了,每到这个时候,不仅气温低、空气干燥,雾霾天气还时不时的出来“捣乱”。面对这样恶劣的气候,不少家长很怕宝宝受到伤害。那么该如何以更好的方式,来提升宝宝的抵抗力,捍卫宝宝的健康呢?

  坚持母乳喂养

  对于小宝宝来说,母乳是最完美的食物,尤其是6个月以内的小宝宝。母乳中富含增强免疫力的抗体成分可保护宝宝,使他的消化系统、呼吸系统等不易受感染,直到建立自己的免疫系统。因此,在条件许可的情况下,应坚持母乳喂养,不要对母乳喂养轻言放弃。

  喝水有讲究

  让宝宝多喝水的好处很多:冬季让宝宝多喝水,有利于体内病毒、毒素的排出,还可以有效降低流行性病毒传染的机率;同时,喝水不仅可以给宝宝肌肤带来滋润,还可以使肠肛内保持湿润,起到软化大便的作用;此外,水份还可以帮助调节体温,使宝宝冬季处于更舒适状态。当然,让宝宝多喝水也是要讲求方法,一天当中,起床后的第一杯水,可以帮助宝宝唤醒肠胃,促进肠胃的蠕动,加速肠胃的消化,防止便秘。在这之后每间隔一到两个小时为宝宝再补充一次水分,可以滋润身体、调节体温。此外,要注意禁忌饭后让宝宝大量喝水,以防影响宝宝的消化。

  饮食增加营养

  食物的营养均衡对构建宝宝的免疫系统起着关键作用。宝宝在不同的年龄段,所需要的食物也不同。母乳喂养时,母乳就是最好的营养食品。而添加辅食阶段,母乳和丰富营养的辅食都是最适合宝宝的,当宝宝一岁后吃固体食物时,要适量摄取蛋、豆、鱼、肉类、奶类和全谷根茎类含丰富纤维的食物,这些都可以帮助身体提升保护。在此,妈妈们一定要掌握科学育儿的方法,了解宝宝在什么阶段需要什么样的食物,然后努力为宝宝提供这些食物。

  科学补充维生素AD

  除了均衡、营养的饮食,科学合理的补充微量元素也是帮宝宝增强抵抗力的有效途径之一。在众多营养元素中,维生素A和D可以同时帮助免疫系统发挥功效,因此是宝宝提升保护力不可多得的营养素。

  宝宝维生素A摄入不足不但会影响视觉发育,也会增加呼吸道和消化道感染的发病率。而维生素D除了能有效的促进钙的吸收,有越来越多的证据也表明它与气喘或者呼吸道感染有关。寒冷冬季宝宝的呼吸道粘膜极易受到各种致病菌的侵扰,因此家长定期给宝宝服用维生素AD,可以减少宝宝感冒、发烧和呼吸道感染等疾病发生的几率。

  《中国国家处方集(儿童版)》显示,婴幼儿的维生素AD指导剂量为:维生素A1500-2000国际单位,维生素D400-800国际单位,每日按照这个剂量补充,对宝宝来说是安全、有效的。

  在寒冷的冬季,想要宝宝少生病、少吃药、少上医院,父母们就一定要掌握科学的育儿方法,帮助宝宝建设自身强大的保护力,维持身体活力,这样才能让宝宝更加健康平安的度过冬季。
 

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