冬季如何预防孩子上呼吸道感染

平衡膳食 2014-01-28 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

   冬季气候原来就寒冷干燥,而雾霾的频发更让空气中经常夹杂着许多有害病菌,让免疫力原本就比成人低的儿童极易引发上呼吸道感染、气管及支气管炎、肺炎等病。那么家长在这个干燥的冬季该如何保护好孩子的呼吸道,预防呼吸道感染呢?

  1、注意防寒保暖
 
  冬季寒冷干燥的气候易伤害呼吸道,导致气管、支气管黏膜的血液循环障碍、平滑肌痉挛,如果再受到病毒或细菌感染,就会引发上呼吸道或肺部炎症。因此,一定要注意防寒保暖。家庭居室温度以18℃左右,相对湿度55%为宜,并保持空气新鲜。另外孩子外出时要及时增添衣服,并注意给孩子围上围巾以保护孩子的气管。

  2、小心饮食宜忌
 
  首先要注意给孩子补充水分,每天要孩子多喝白开水,可保持呼吸道黏膜湿润,使呼吸通畅。饮食应该以清淡易消化,以低脂肪、高蛋白、富含多种维生素的饮食为主,以此增强呼吸道黏膜的抵抗力。同时多给孩子吃些养阴生津润肺的水果,以抵御寒冷干燥气候对气管和肺部的伤害。另外在冬季不要让孩子吃过冷、过热以及过于辛辣的食物,以免刺激咽喉和气管黏膜,引起阵发性咳嗽。

  3、补充维生素矿物质
 
  冬季频发的雾霾天气也是易引发孩子呼吸道感染的因素之一。孩子的抵抗力较弱,在雾霾天气等不利因素下,就更容易生病。维生素矿物质可以在一定程度上帮助增加孩子的抵抗力,因此家长可以考虑给孩子适当补充维生素矿物质。在众多维生素片品牌中,国际知名的维生素矿物质品牌善存就是最佳选之一,善存推出的善存小佳维复合维生素专为儿童设计的,含有儿童一天所需的18种维生素矿物质,能更好贴合儿童的实际需要,是众多妈妈的首选。
 
  4、合理适度运动
 
  每个孩子的体质状况不同,家长要根据孩子自己的状况选择合适的锻炼项目,如快走、慢跑、骑自行车、游泳、滑冰等,在坚持运动的同时,还要帮孩子养成用凉水洗手洗脸的习惯,这样可以提高孩子的耐寒能力,更好地适应外界气候变化,有效地预防呼吸道疾病的发生。
 
  最后提醒家长的是,预防孩子上呼吸道感染并不是说孩子就能绝对避免生病,而且孩子适当的生病也不全是坏事。因为孩子每一次生病,身体内的免疫功能就被调动了起来,免疫功能就增强一些。所以除非孩子反复呼吸道感染,否则家长不用过于紧张。
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