宝宝吃得好也有可能缺乏维生素AD!

维生素AD 2014-06-11 我要评论 我要提问 进入育儿论坛


 

  “我家的小胖墩胃口很好,不是吃得好才会胖的吗?为什么还会缺维生素AD?”妈妈网一位80后的网友如是说。

  其实很多妈妈都存在这样的误区,认为宝宝餐餐都有鸡鸭鱼肉,吃得白白胖胖的,怎么可能会缺乏营养呢?其实,即使胖宝宝什么都吃,其吸收的营养也不一定全面,尤其容易缺乏维生素AD等营养素。

  宝宝身体强壮,维生素AD不可缺

  婴幼儿时期是人一生中最关键的发育时期,而维生素A和维生素D是中国孩子最容易缺乏的两种营养素。缺乏维生素AD,除了会影响宝宝身体各方面的生长发育,还会影响宝宝的免疫功能。

  近年的研究显示,缺乏维生素AD,即使是轻度缺乏,也会影响婴幼儿的免疫功能,降低婴幼儿的抗感染能力,导致呼吸道和消化道感染性疾病的发病率及死亡率增高。所以,要想宝宝身体强壮,维生素AD不可缺。

  那么,怎么看出自己的宝宝是不是缺乏维生素AD呢?很简单,爸妈们一起来做做下面的小测试吧!

  看看宝宝是否缺乏维生素AD

  请根据以下选项,对应宝宝的身体状况、生活行为及饮食习惯看是否符合。

  1、牙齿生长速度较同龄小孩偏慢,牙齿形状细小、缺乏光泽。

  2、身高发育落后于同龄小孩。

  3、易感,免疫力差,容易反复呼吸道感染或腹泻。

  4、体质虚弱,一感冒就容易诱发肺炎、气管炎。

  5、贫血

  6、皮肤失去光泽,容易脱屑。

  7、两眼干涩,经常眨眼或揉眼睛。

  8、指甲变脆,容易折断。

  9、睡眠时头部经常出汗。

  10、夜间经常无故惊醒,甚至大哭不止,或出现抽筋现象。

  11、容易烦躁,对周围环境兴趣不高。

  12、平时晒太阳的机会不多。

  13、饮食不均衡,有偏食习惯。

  以上为维生素AD摄取不足的常见症状。

  宝宝为什么会缺乏维生素AD?

  有的爸爸妈妈会觉得自己的宝宝吃得胖嘟嘟的,不可能会缺乏维生素。其实不然,天然食物中的维生素AD十分有限,宝宝通过辅食摄入的维生素AD含量较少,因此,单纯依靠饮食摄取不能满足婴幼儿生长需要。而且,如果宝宝有偏食习惯的话,就更容易缺乏维生素AD了。

  另外,现在的宝宝都是在家里被呵护着长大的,不像以前在太阳下满山乱跑的野孩子,所以通过日照合成的维生素D也较少。再加上大气污染、高楼阻挡,宝宝的有效日晒也大受影响,而且越来越多的研究也表明婴幼儿期过多的紫外线照射易诱发成年后皮肤癌、白内障,爸爸妈妈更不敢让宝宝长时间晒太阳。

  所以说,单纯靠食补和晒太阳来获取维生素AD是不能满足孩子的生长发育需求的!

  如何让宝宝不缺维生素AD?

  1、孕妈咪应从孕期开始多吃富含维生素AD的食物,如果有条件,孕晚期最好能补充维生素AD滴剂,不仅增加胎儿的维生素AD储备,还有利于胎儿的肺部、骨骼、脑部发育。

  2、新生儿应从出生15天起开始补充维生素AD滴剂,一直补充到3岁以上;而早产儿、低出生体重儿、多胎等情况应提前到出生后1周开始补起,并服用较大剂量,连续3个月后改为普通预防剂量。

  3、在宝宝添加辅食阶段,给宝宝吃的食物应多样化,避免宝宝形成偏食的坏习惯。

  4、在早上或者傍晚的时候带宝宝出去玩,让宝宝适量接受阳光照射。
 

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