秋季皮肤过敏 给孩子多吃这些菜

秋季皮肤过敏 2014-11-24 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  如今已快进入深秋之际,在这个时候,不少孩子很容易患上皮肤过敏。因为在这个季节中,气候不断变冷,孩子娇嫩的皮肤因为一下子适应不了寒冷的空气,就会发生过敏现象。除了多喝水,好好护理皮肤外,妈妈可能不知道,某些蔬菜对于保护皮肤也有益处。

  1、菠菜

  菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素,又有防止口角`溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

  2、菜花

  菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出,每百克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽含量要高3~4倍,比柑橘的含量要多出两倍。

  3、芹菜

  芹菜清爽可口,味道清香鲜美,味甘辛无毒,可以平肝健胃,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等对皮肤非常好。此外,芹菜还能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用,非常适合秋季食用。

  4、小白菜

  小白菜味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜,即卷心菜,性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。这两种菜都能促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁。

  当然,饮食是人体摄取营养维持生命活动的必要条件,通常饮食失宜是导致各种皮肤病发生的重要原因之一。因此妈妈除了要找出引发孩子皮肤过敏的“元凶”,保证均衡、营养的饮食也至关重要。除了丰富孩子的饮食品类,家长也可以适当给孩子补充多种维生素和矿物质。像众多专家推举的善存小佳维复合维生素,专为儿童设计,含有儿童一天所需的18种维生素矿物质,是目前配方最全面的儿童维生素,就是不错的选择。

  皮肤过敏是一种很常见的皮肤疾病,而且会因年龄、体质、环境、气候的变化而改变,秋季由于食物丰富,孩子往往进食过多过杂,妈妈一定要帮助孩子把好饮食关

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