磨牙食谱看过来!

奶酪 2016-09-26 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

        文/苏佳  指导专家/北京大学第一医院儿科主任医师 王延华

        双色咬“胶”
        原料:
        胡萝卜1/2根、黄瓜1/2根
        做法:
        1.胡萝卜切成成人手指粗细和长度的条,放到开水锅中煮熟,熟后放入凉开水中。
        2.黄瓜洗净后切成同样大小的长条。
        3.将胡萝卜捞出,与黄瓜一同放入小碗中。

        Tips
        1.胡萝卜煮时必须等水滚开后才能下锅,如果水没烧开就下锅。则胡萝卜的艳红色便会褪减,同时还必须注意不要加盖焖煮。
        2.因为胡萝卜属于脂溶性的,因此,可随餐吃些含油的食物,如一块曲奇。

        迷你三明治
        切片面包1/2片-2片、瓶装果泥(或菜泥、肉泥)半瓶
        做法:
        1.将新鲜的市售切片全麦面包去皮,稍微烘烤,对角线切成小三角形。
        2.将瓶装果泥(或菜泥、肉泥)均匀地涂抹在切片面包上,每两块小三角形重叠,即制作成简单精美的三明治。

        Tips
        也可放果酱、奶酪之类的夹在面包片中。


        地瓜干

        原料:地瓜干
        做法:
        1.将地瓜蒸熟,去皮,切成手指大小的条形,晾干。
        2.干透后放入保鲜袋中,存在干燥地方。
        3.随吃随拿。

        Tips
        如果妈妈觉得宝宝特别小,地瓜干又太硬,怕伤害宝宝的牙床,可以在米饭煮熟后,把地瓜干撒在米饭上焖一焖,地瓜干就会变得又香又软,但是不要吃得太多。

        紫菜饭卷

        原料:米饭、寿司用紫菜
        做法:
        1.米饭熟后,晾凉。放一点白醋和糖拌一下。
        2.紫菜剪成5厘米见方的块,放上米饭。
        3.卷成条形,压紧即可。
 
 

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