关于宝宝喝水要注意的几点

宝宝喝水 2009-12-25 我要评论 我要提问 进入育儿论坛


       怎么喝?

       宝宝喝水要讲究方法,首先要做到少“饮”多餐。不要因渴而喝,因为宝宝真正口喝的时候,表明体内水分已失去平衡,身体细胞开始脱水。

       其次,宝宝非常口渴时,应该先喝少量的水,待身体状况逐渐稳定后再喝。如果机体短时间内摄取过多的水分,血液浓度会急剧下降,从而增加心脏的工作负担,甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。

       此外,专家还建议,应尽早鼓励宝宝用水杯喝水,在一岁左右戒掉奶瓶喂养习惯,这是因为大多数的液体中都含有糖分,用奶嘴会延缓新牙的生成,导致蛀牙的形成。

        摇篮温馨提示:

       1、谨慎喝果汁
       如果想给宝宝喝些果汁,最好记住如下几点:

       新鲜的水果汁里含有原糖,所以要用十分冷却的沸水来稀释一分果汁。
       2岁以下的宝宝每天果汁的摄入量最好不超过100ml。
       3岁以下的宝宝不能喝带有人工糖精的饮料。
       不能给宝宝吃含有人工添加剂,比如糖精和色素的水果泥

       2、饮料不能当水喝

       宝宝的胃容量很有限,饮料喝多了,必然影响宝宝的食欲,不利于营养的吸收,阻碍宝宝的生长发育和健康。
       饮料中的糖分和酸含量太高,会腐蚀牙齿珐琅质,导致蛀牙。最近的调查数据表明,三岁左右的宝宝蛀牙几率大大增加。
       饮料喝多了会增加胃肠负担,引起消化功能紊乱,从而导致消化系统的疾病。
       某些饮料中的色素和防腐剂还会对宝宝大脑发育造成损害。

       3、不要喝冰水

       大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩,不但影响孩子的消化,甚至有可能引起肠痉挛。

       4、饭前睡前不要喝水

       饭前喝水会使胃液稀释,不利于食物消化,影响食欲。3岁以下的宝宝在深睡后还不能完全自控排尿,如果睡前喝水多了,很容易尿床,即使不尿床,也会影响睡眠质量。

       5、宝宝缺水警示

       尿布——24小时之内,不超过六块湿尿布,或者6个小时之内都没有湿尿布;
       小便——总是深黄色;
       囟门——宝宝头部最软的地方会下陷;
       嘴——嘴唇干燥;
       皮肤——越来越没有弹性。
 
        延伸阅读:
       
宝宝喝水要找准时间
       
宝宝一天要喝多少水?
       
让宝宝爱上白开水

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