专家:宝宝的维生素补充建议

宝宝缺锌 2010-01-11 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

        专家简介 洪昭毅(主任医师) -- 上海交通大学医学院附属新华医院儿保科主任医生,教授,博士生导师。 

        A;专家您好。我儿子1岁10个月,近几个月感觉发烧较频繁,基本是一个月两次,不知道是不是抵抗力低下? 还是因为长骨头长牙齿的关系? 请问吃些合生元有效果吗?
        洪昭毅:这说明孩子抵抗力不强,合生元是不是有效呢,它要吃一个阶段才能管用,提高抵抗力一般需要三个月。

        A:宝宝要注意维生素和矿物质的补充才可以。 
        洪昭毅:专家调查过,我们孩子蛋白质往往达到或者超过标准。缺少的是矿物质和维生素,所以说比如说钙铁锌,铁锌和免疫力有关系。我们需要它们不多,但也不能缺乏。
 
        A:那宝宝不喜欢吃这些食品怎么办? 
        洪昭毅:也可以吃一些维生素矿物质的补充剂,比如小施尔康、二十一金维他。
 
        A;教授您好:我儿子1岁5个多月了,83cm,26斤重,10月5日开始给他断奶,此前一直母乳喂养,不喝奶粉,知道现在也不肯接受奶粉,只喝点营养舒化奶,每天2-3瓶(100ml一瓶)的酸奶,吃40g奶酪,唉吃肉,偏爱面食包子、混沌,不爱吃菜,炒菜从不吃,请问:长此下去,是不是容易导致偏食和因缺奶而营养不良?谢谢 
        洪昭毅:83cm、26斤重应该是达标的。我们提倡的是终生不断奶,最好每天有一杯奶,奶的营养比较齐全,而且容易吸收。可以给他一些配方奶粉,各种品牌配方奶粉各不相同,对某一种不喜欢吃是不是换一个牌子试试看,有时候换一个牌子就喜欢吃了。您孩子还吃奶酪、酸奶,酸奶每天吃200ml也够了,问题酸奶不是用配方奶做的,不是对孩子很适合,所以酸奶200ml够了,奶酪也可以消化。不爱吃菜,那就混起来一起吃,长期不吃菜容易产生偏食,还有维生素、矿物质的缺乏。

        A:如果把奶冲的淡一点可以吗?
        洪昭毅:不行。蛋白质少了。但吃第二次奶的时候先把奶冲好 放六个小时,把上面的撇走,脂肪会向上浮的。

        A;还有,14个月孩子早餐是单纯吃奶好,还是吃奶加面包或者别的呢?
        洪昭毅:应该吃奶加面包,我们长身体应该营养平衡。比如稀饭加肉松,鸡蛋加豆浆。

        A:蔬菜也分有色无色吗? 
        洪昭毅:对,有色蔬菜像胡萝卜啊等等,而无色蔬菜像卷心菜、大白菜、茭白、萝卜这些。有色蔬菜的营养大大超过无色蔬菜。

        A:孩子身高比较低,缺锌吗?怎么补充? 
        洪昭毅:像蚌类、海鲜比较多,其次是肝脏,再其次是蛋黄。蚌类可以养一养,养的时候往水里滴几滴白酒,养几个小时之后摇摇相互摩擦,把沙子去掉,洗干净。先把水烧开,把蚌类放下去,之后就死了,把上面的薄膜拿掉,剁碎,混在米粉、面条里,宝宝就吃了。而且这样的锌吸收率比我们吃的药物要多。因为食物除了锌之外还有蛋白质,帮助新的吸收,食物里的锌比药物中的好,而食物里有氨基酸。
 
        A:专家,您好。我儿子不喜欢吃橙子和猕猴桃,而这些恰巧是维C最多的,可以搭配什么其他的水果,让孩子喜欢吃吗?[15:15:42] 
        洪昭毅:是的,但是你孩子不喜欢吃,除了这两种食物,现在市场上有鲜的红枣,味素度也很多。此外除了这些水果,我建议还是回到餐桌上给孩子多吃一些绿色蔬菜补充。另外如果不吃橙子,吃橘子、釉子、甜橙都行。

        A;宝宝上幼儿园了,该给她加强哪些营养。增强体质。谢谢。宝宝快3周岁了
        洪昭毅:我们提倡的还是平衡膳食,合理膳食讲起来比较容易,但做起来困难。我有几句话供家长参考,大家留心一下,一、二、三、四、五、六、七,一杯奶两份鸡,三两大米四注意,五两蔬果六克盐,700毫升的水莫忘记。两分高蛋白,鱼虾要二两,或者二两鸡和鸭,这算一分高蛋白。三两大米就是孩子要吃三两饭,大致范围是三两。四个主意就是有粗有细,吃点细粮要也吃点粗粮,比如玉米、地瓜。不甜不咸,少吃多餐,七八分饱,过饱一个是增加消化负担而且晚上吃的过饱也容易咬牙齿。5两蔬果就是蔬菜加水果一天大概半斤,盐不能超过6克。另外700cc水别忘记,水除了白开水、果汁,还包括吃饭时喝的汤。
 
        A;大人吃的菜,宝宝嚼不碎,所以我都是切得很碎放到粥里或蒸鸡蛋羹里,这样会不会损失很多营养呢
        洪昭毅:不会,没有关系,先洗再切,在煮之前切。

        A;我家宝宝快半岁了,这时孩子的奶量应该在600-800吧。可是我家孩子每天奶量最多也就300-400。辅食也就是米粉、蛋黄、水果泥。但是辅食吃得也不多。请问这样下去,孩子的营养能跟上吗?
        洪昭毅:孩子营养跟上跟不上最明显的是看体重,快半岁了加了一点辅食,现在奶量比较少了,一个是增加奶量,不爱吃的话可以换一个牌子。另外及时添加辅食,肝泥应该上去了,肝脏的营养非常好,肝脏是仓库嘛,好东西放仓库。有一些家长怕肝脏有毒素,实际上不是这么回事儿,我测过有毒有害因素,发现并不多,后来查了资料,肝脏解毒之后就把毒素通过胆道排泄掉了。所以肝脏有毒有害物质并不多,而淋巴不能吃。肝脏有一点,猪肝有一些商贩给猪吃瘦肉精,曾经发生过瘦肉精中毒的,所以鸡和鸭没有吃过,吃一些鸡肝、鸭肝。

        A;能给10个月的宝宝吃核桃粉吗?
        洪昭毅:暂时最好不吃,核桃里油比较多,我们建议一岁以后再吃。核桃营养很好,可以补脑。

        A;我朋友家宝宝29个月了,胃口一直不是很好,想问问专家有没有什么开胃的要可以给宝宝吃?有哪些开胃的药是安全的?以及没有副作用?没有依赖性?谢谢
        洪昭毅:开胃药很多,你说副作用很小的,首推益生菌,其次一些氨基酸类的副作用也比较小。还有一些消化酶类的也可以。关于锌,缺少会营销食欲,多了也不好,所以要按照医生的嘱咐吃。

 

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