准妈妈，与你一同战胜分娩恐惧
【导读】分娩的时候到底有多疼？我能忍受得了吗？宝宝会不会生不出来？每个准妈妈可能都会存在这样或那样的疑虑。这位32岁的准妈妈就在日记里记录了使自己从担心到从容的过程。
TIPS：哪些恐惧是正常的？
轻轻松松地想像分娩的过程，几乎是所有的女性都做不到的。但是，哪些担心是正常的呢？我们与德国著名的妇产科专家Volker Maassen博士一起探讨了这个问题。
Q 多少恐惧是正常的？
A 几乎所有等待孩子出生的女性都担心，孩子是否健康，她是否能忍受阵痛，她是否有足够的能量完成分娩全过程等。这些担心不仅是很正常的，而且非常有意义，因为它们会促使准妈妈为分娩做好准备，至少在身体层面是这样的。比如，怀孕的最后几周母亲体内的紧张激素可的松能够充分释放，同时促进胎儿肺部的进一步发育成熟。
Q 我们如何知道自己担忧过度了呢？
A 如果恐惧让准妈妈四肢无力，无法控制自己的身体，好像瘫痪了一样，那就需要注意了！
Q 这样的恐惧如果不能释放，会有什么样的后果？
A 准妈妈会因此非常紧张，从而导致阵痛的过程更长，分娩更加困难。
Q 如果觉得自己紧张过度，应该寻求哪些帮助？
A 这时候，应该完全相信医生和助产士。必要的时候，可以请有经验的妇产科大夫进行心理辅导。
来源：《父母》
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