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母乳喂养八建议

母乳喂养 2010-05-06 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  母乳喂养不论是对新生宝贝的成长发育,还是对于新妈咪的身体恢复都有好处,新妈咪也希望产后能够用自己的乳汁哺喂宝贝。但在实际生活中仍然有许多妈咪遇到一些难题,怎样成功进行母乳喂养,新妈咪既要有充足的信心,还要掌握正确的方法——

  1. 分娩后尽早开奶 产后30分钟即可能开奶,新生儿与妈咪同室同床,以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养,使宝贝得到最珍贵的初乳。虽然新妈咪可能身心疲惫,乳房也不感到胀,但一定要及早让宝贝吸吮乳房,以免失去最佳时机。

  2. 保持心情舒畅 焦虑情绪所产生的荷尔蒙,会影响乳汁的正常分泌,造成恶性循环。所以,当出现母乳分泌问题时,家人要及时宽慰新妈咪,不要再施加心理压力;妈咪自己也要学会调节心理,放松心情,着急只会使情况更糟。

  3. 学会了解小宝贝 新妈咪因为没有育儿经验,往往宝贝一哭就手忙脚乱,总认为是饿了。其实宝贝哭,即便是频繁地寻找奶头,也并不一定就是因为饿了。当宝贝哭起来,先不要急着喂,看看他是不是有其他的要求,比如—— * 需要母亲的怀抱。即使是新生儿,也非常渴望母亲怀抱着自己,感受母亲的肌肤和体温,那会让他感到十分安全。 * 尿布湿了,非常不舒服。 * 环境温度过高、过低或过于嘈杂;或者是穿得太多(少),感觉太热(冷)了。 * 身体不适,可能是吃奶时肚子里进了气等。 * 妈咪心神不定或心情烦躁,导致小宝贝焦躁不安。

  4. 不要过于拘泥于时间表 “定时哺喂”并不适用于新生儿,应该提倡“按需哺喂”。母乳本身比奶粉容易消化,母乳喂养的宝贝吃奶次数比奶粉喂养的频繁。经常有这样的情况:宝贝吸着吸着小嘴松开了乳头,可能是吸累了或其他原因,但妈咪以为是吃饱了,就将他放回小床。不一会儿宝贝又醒了,哭着要吃,这个时候如果坚持“定时哺喂”的观念,就会陷入困境,不仅使宝贝不能及时满足,还会使妈咪情绪紧张,直接又会影响乳汁分泌。所以建议在产后一两个月,只要宝贝饿了,就应当给他喂奶,此阶段及时满足比培养好习惯更重要!

  5. 耐心等待 母乳的分泌确实因人而异。乳汁的分泌是在垂体激素的催乳激素作用下开始的,但它功能的发挥会受从胎盘排出的一些激素的抑制,一旦这些抑制降低或消除,乳汁分泌就不成问题了。有些新妈咪可能会持续几天受这种抑制激素的影响,需要树立信心,耐心等待。坚持让宝贝吸吮乳头,不要以为这是在做无用功,这样做的目的是保证对乳腺的刺激,坚持几天就会有奶的。

  6. 营养睡眠两不误 分娩后注意饮食全面,以保证“奶源的优质”。在整个哺乳期间,母体日摄入能量不应低于5000焦耳,如果低于这个数乳汁分泌量将会大大降低。多喝一些能催乳的汤类,如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等;在两餐之间最好饮水或其他饮料。如果少奶或无奶,千万不要轻易放弃,不妨请医生推荐一些催乳特餐或药膳。 休息好、保证充足的睡眠也是促进乳汁分泌的一个重要因素,新妈咪在照顾小宝贝的同时,要学会抓紧每时每刻睡上一会儿。

  7. 母乳不是万能的 母乳是新生儿最好的食物,但并不是说吃了母乳就万事大吉了。宝贝也会出现这样那样的“情况”,比如看上去不如其他的孩子胖,或长得有些慢,这不一定就是母乳的过错。应该细心观察,找原因、想办法。

  8. 不要过于担心宝贝 新生儿在吃奶时经常会睡着,这是正常现象。一般在刚开始喂奶时,宝贝是不会睡觉的。当他逐渐吃饱后,就会减慢吸奶的速度,渐进梦乡。因此不用担心他吃得不够量。 为了避免吃奶时睡觉,妈咪喂奶时,一定要和宝贝有情感交流。如面带微笑,用慈爱的目光注视着他,轻轻抚摸他的小手和头发,拉拉小耳朵,和他亲切地对话(尽管他听不懂)。这时,他会注视着母亲,自然就不会睡觉了。

  健康的足月新生儿一般2-3小时喂奶一次,最初每次吸吮时间不超过5分钟,然后逐渐增长。若每次哺乳后宝贝能安静,并且每周的体重增长正常,就说明吃饱了。孩子一旦吃饱,多给一口也不会吃的,而如果没有吃饱,一定会哭叫以示抗议。

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