那么，如何判断孩子是否缺钙呢？从表象上说还是有一些特征的，比如：夜惊、夜啼、多汗、焦躁不安、方颅、头发稀少、有枕秃圈、肋骨外翻、鸡胸、漏斗胸、出牙迟、学步晚 、X型腿、O型腿、生长迟缓、含胸驼背、抽筋、关节酸痛、不爱吃奶制品……

　　中国妇幼保健协会的专家也表示：“儿童是否缺钙可从以下几个方面进行判断：常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈；精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼；夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止；1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合；前额高突，形成方颅；常有串珠肋，是由于缺乏维生素D肋软骨增生形成，各个肋骨的软骨增生连起形状似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。”

　　对于学龄期的儿童（包括小学生和中学生）来说，这是一生中骨骼发育及身高增长最快的时期，人体50%的骨矿含量都是在这一时期储存，是一生中需求钙最多的时期。如果这时每日保证充足的钙，可以使骨骼、内脏、大脑得到充分的发育，对于身高和体重的增加非常重要。

　　而且专家特别提醒：孩子在长个期间由于长得太快，对钙的需求量比一般孩子要求更多，如果此时摄取的钙不足，就只够维持孩子骨骼长长的需要，那么骨骼要长粗壮的需求救无法满足。其结果只会使您的孩子加入“豆芽菜”的行列，四肢细长，看似苗条，实则弱不禁风。因此，生长发育快的个子高的孩子更需要补充足够的钙，才能充分满足骨骼长长和长粗的双重需要。

　　中国妇幼保健协会同时表示：补钙宜早不宜迟。在生命早期（包括儿童期、青春期、成年早期）摄入足够的钙，可以在成人期获得较高的峰值骨量，从而降低成人后发生骨质疏松、骨折的危险性；及时给孩子补钙还能够促进骨骼、牙齿生长发育，促进儿童身高增长；并能预防和治疗儿童佝偻病、婴儿手足抽搐症。

　　那么，应该在何时给孩子补钙？专家表示有几种情况：“两岁以内的宝宝户外活动较少，生长迅速，容易缺钙；早产儿、双胞胎、冬季出生的孩子较其他孩子容易缺钙；生长迟缓、父母身高较低的孩子应注意补钙，促进孩子骨骼的生长；当发现近期您的孩子身高猛增的时候请注意合理的钙补充；当孩子长牙齿和换牙齿的时候，钙可以帮助孩子的牙齿健康生长；挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱吃奶制品的孩子容易缺钙；营养条件过好，体重超常的儿童对钙的需求比一般孩子要多。”