3款宝宝易消化的离乳营养餐

宝宝助消化食谱 2010-12-16 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  摊莜麦蛋饼

  原料:

  莜麦面25克,鸡蛋半个,碎菜15克,葱、盐、油些许。

  制法:

  1.将莜麦面与打匀的蛋液、盐、碎菜等混匀,如过于黏稠可少加水;

  2.平锅放少许油,摊上面饼,注意做到薄厚均匀。

  提示:

  粗粮也是日常饮食中植物蛋白质的重要来源。这么一份莜麦摊饼,就含有不低于7克的蛋白质,是1-2岁宝贝一道很不错的美食。

  番茄蛋黄泥

  原料:

  番茄沙司,鸡蛋一只,盐少许。

  制法:

  1.把鸡蛋煮熟,去皮,去清;

  2.取出蛋黄碾碎,加番茄沙司、盐少许拌匀即成。

  提示:

  如果按照6个月龄宝贝的营养需要来计算,一只蛋黄所提供的4克蛋白质,可占到全天需要量的20%—40%,相当于饮用400毫升的母乳。

 


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