33条妙计让宝贝不缺维生素

维生素A 2013-06-06 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  维生素A、B1、B2、C、D,都是宝贝不可缺少的常见维生素,一旦缺乏将会影响生长发育。怎样让宝贝从饮食中摄取到这些维生素?这里面有很多学问,以下这33个妙计会让宝贝体内不缺这些维生素。

  防缺维生素A的妙计

  1、孕妈咪应从孕期开始多吃富含维生素A的食物,哺乳妈咪也应注意从食物中摄取,这样可避免体内缺乏维生素A,间接影响宝贝。

  2、多给宝贝吃富含维生素A的食物,注意在宝贝的食谱里多安排这些食物。

  3、虽然植物性食物中不含有维生素A,但植物性食物中却含有丰富的胡萝卜素,它可在人体内转化成维生素A。多给宝贝吃富含胡萝卜素的绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等,就可得到丰富的维生素A。

  4、宝贝出生后进行合理喂养,从出生15天开始,每天一粒维生素AD滴剂,以进行科学合理的维生素A补充,并注意与奶间隔半小时以上。

  5、如果宝贝是早产儿或是采取人工喂养,比正常的宝贝更容易缺乏维生素A,在服用维生素AD滴剂时,不但在时间上应提前到出生后1周开始,在服用剂量也也有所不同,应先选择含量更高的产品规格进行补充3个月(如伊可新的粉葫芦,每粒维生素A含量为2000UI),然后再改回1岁以内的规格服用。

  6、在宝贝添加辅食阶段,多给予各种口味的食物让宝贝品尝,这样可避免宝贝形成挑食、偏食的坏习惯。要知道,宝贝缺乏维生素A大多是因挑食、偏食及厌食等不良生活习惯造成的。

  7、如果宝贝患慢性腹泻或其他消耗性疾病,更容易缺乏维生素A,但若及时治疗便可避免体内缺乏。

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