预防宝宝营养过剩7准则

宝宝营养 2010-11-04 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  营养过剩与营养不良一样,会威胁到宝宝未来的健康。营养过剩不等同于“肥胖”,瘦宝宝同样会发生营养过剩,而看似营养过剩的胖宝宝很可能同时存在营养不良。宝宝的营养过剩无疑源于喂养方式的不合理,妈妈该如何判断,怎样进行预防呢?

  怎样才算营养过剩?

  1.宝宝的体重和身高是妈妈们热议的焦点,而婴幼儿期的营养过剩主要表现为体重的超乎寻常。对照下面的不同公式看一看,宝宝是不是长得太胖了?

  出生后1-6个月:体重(千克)=出生体重+月龄×0.6

  出生后7-12个月:体重(千克)=出生体重+月龄×0.5

  出生后13-36个月:体重(千克)=年龄×2+8

  2.仅凭宝宝体重的绝对值来判断是否“营养过剩”还不够,如果体重增长速度过快,同样是营养过剩的表现:

  *正常足月宝宝出生时体重为2000-4000克左右。

  *最初3个月,宝宝每周体重增长180-200克;4-6个月时每周增长150-180克;6-9个月时每周增长90-120克;9-12个月时每周增长60-90克。

  *按体重增长倍数来算,宝宝在6个月时体重是出生时的2倍,1岁时大约是3倍,2岁时大约是4倍,3岁时大约是4.6倍。

  *在出生第二年,宝宝体重平均增长2500-3000克。2岁以后平均每年增长2000克左右,一直到青春发育期。

  

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