产后月子食谱:薏苡仁红豆汤

产后食谱 2010-12-22 我要评论 我要提问 进入育儿论坛


产后月子食谱:薏苡仁红豆汤

  食谱原料

  主料: 生薏苡仁20克、红豆30克

  调料: 冰糖若干

  制作方法

  1、将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用;

  2、薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟;

  3、再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用;

  适用人群

  产妇食谱

  健康提示

  此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。可以强健肠胃、补血,也可以达到通乳的效果。

 

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