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4-6个月婴儿蔬果食谱!

婴儿食谱 2010-12-30 我要评论 我要提问 进入育儿论坛


1-3个月婴儿蔬果食谱!

  为了给小宝宝补充维生素和物质,需要给他们喂食蔬菜、水果。一般来说,1~3个月的婴儿可用奶瓶喂菜水、果汁,4个月以上的婴儿,可喂菜泥果泥。这些汁、泥食物,需要采用新鲜原料,随做随用。因此,如何为宝宝制作有营养、符合宝宝生理特点的蔬菜的水果食品,成了妈妈们关心的话题。

  1、西红柿汁
  主料:西红柿1个。
  辅料:白糖10克,温开水适量。
  制法:(1)将成熟的新鲜西红柿洗净,用开水烫软后去皮切碎,再用清洁的双层纱布包好,把西红柿汁挤入小盆内。
  (2)取西红柿汁,将白糖放入汁中,再用适量温开水冲调后即可饮用。
  特点:本品酸甜可口,富含维生素C维生素A。适合3~4个月的婴儿饮用。

  2、胡萝卜汤
  主料:胡萝卜50克。
  辅料:白糖5克,清水适量。
  制法:(1)将胡萝卜洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约20分钟可煮烂。
  (2)用清洁的纱布过滤去渣,滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。
  特点:味略甜,富含胡萝卜素。适宜于3-5个月婴儿饮用。

  3、青菜水
  主料:青菜(油菜、鸡毛菜、小白菜均可)50克。
  辅料:精盐少许,清水约50毫升。
  制法:(1)将青菜洗净后浸泡1小时,然后捞出切碎。
  (2)锅内加一小碗清水,煮沸后将菜放入,盖紧锅盖再煮5分钟,待温度适宜时去菜渣,加入精盐少许,能稍稍尝到咸味为度,即可分用。
  特点:菜汤淡绿色,有清香,含有较多维生素C。适宜3-5个月婴儿食用。
  应注意,菜汤应随煮随用,以免久放使维生素C失效。

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