8个月宝宝一天食谱

宝宝食谱 2013-02-01 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

        八个月大的宝宝吃什么好呢?八个月宝宝一天食谱主粮为大米、面粉;豆制品以豆腐和豆干为主;鸡蛋每日1个;肉、鱼每日50~75克。辅食应以柔嫩、半流质食物为好.以清淡为宜每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新,注意荤素搭配,避免餐餐相同。如果是母乳喂养的话,此时应该减少到3-4次,一天的哺乳量为600-800ml左右为宜。

        宝宝断奶后不能全部食用谷类食品,也不可能与成人同饭菜。主食应给予稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等,副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。主粮为大米、面粉,每日约需100克,随着年龄增长而逐渐增加;豆制品每日25克左右,以豆腐和豆干为主;鸡蛋每日1个,蒸、炖、煮、炒都可以;肉、鱼每日50~75克,逐渐增加到100克;豆浆或牛乳,每日500毫升,1岁以后逐渐减少到250毫升;水果可根据具体情况适当供应。

     也可以让小孩喝点生命阳光牛初乳,能够纠正小孩厌食,而且,牛初乳为营养丰富的易消化吸收的婴幼儿辅食,可补充长期厌食或节食引起的体内营养匮乏,迅速调整人体机能,对确保孩子的健康成长相当有益。另外,育儿网再给妈妈们推荐几款八个月宝宝食谱以及详细做法。

        豆豉牛肉末

        牛肉含有丰富的蛋白质,是婴儿生长发育所必需的营养素,有和胃、增血、强筋壮骨作用;豆豉含有丰富的钙、磷、铁、维生素E,对婴儿发育十分有益,并能促进体内新陈代谢。适宜8个月以上婴儿食用。

     原料: 碎豆豉15克,牛肉末15克,植物油5克,酱油3克,鸡汤10克。

        制作: 炒锅置火上,放入植物油,下入牛肉末煸炒片刻,再下入碎豆豉、鸡汤和酱油,搅拌均匀即成(注意菜不能太咸,略有咸味即可)。 此菜在给8个月以上婴儿喂稠粥或烂面条时添加。

     特点味鲜香,略咸
   

        草莓麦片粥

        主料 麦片50克,草莓3克。蜂蜜少许。

        制法 : 将水放入锅内烧开,下入麦片煮2-3分钟。再把草莓用勺子背研碎,再加入少许蜂蜜均匀混合,然后放入麦片锅内,边煮边混合,煮片刻即成。

        营养功效:此粥色美,酥烂,稀稠适度,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、及维生素B1、B2、C等多种营养素。草莓用勺子背研碎后,再与麦片混合煮。也可用牛奶代替麦片。

        蔬菜果泥

        食谱原料:胡萝卜,南瓜,亨氏米粉,亨氏南瓜泥,黑芝麻

        制作方法

        1.准备好亨氏米粉,胡萝卜,南瓜,亨氏南瓜泥,黑芝麻。

        2.胡萝卜,南瓜煮,烂压成泥;黑芝麻压碎,和亨氏米粉调成泥,再倒点苹果泥装在盘里待用。

        3.将所有材料做成娃娃脸造型,即可食用。

        健康提示:主食+蔬菜+黑芝麻(黑芝麻宜适量吃,不能多吃。因为芝麻含有油脂,容易引起宝宝腹泻),补充热卡和多种维生素、矿物质以及丰富。

 

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