天然维生素VS合成维生素

维生素 2011-05-03 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  市面上众多的维生素产品有进口的、土产的、高剂量、低剂量、合成的、天然的,便宜的几元一瓶,贵的的有几百元的。到底哪一种好?好在哪里?
 

  合成的维生素虽然理论上与天然的完全相同,但里面会残留一些反应不完全的杂质,这些杂质一般身体无法分解,给肝脏额外负担,长久服用会造成肝机能失调。而天然植物中提取的维生素里面除了维生素外,其杂质一般为一些果肉及其他未知之营养物质,对人体健康有益,因此摄取维生素仍以天然者为佳。在瓶子的标示上皆可明显看出来其成分。例如合成之维生素C,在成分标示上会註明抗坏血酸含量,抗坏血酸即为维生素C之学名,也就是其为合成维生素C,如果其为天然维生素C,则成分标示上会注明其为天然樱桃或柳橙浓缩汁,一般说来天然维生素因为取得不易,价格较贵。
     
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