教你如何给宝宝补充维生素

维生素 2011-05-03 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  宝宝的成长过程中,缺少不了维生素的供给。但是该给宝宝服用哪些维生素呢,又该服用多少呢,又可以从哪些食物中获得呢?很多年轻的爸爸妈妈为此很头疼。

  维生素小知识:

  一般说来,水溶性维生素如果吃得过多,大部分都会迅速从小便中排出,所以不容易引起中毒,但是脂溶性维生素可储存在肝脏和脂肪组织中,排泄较慢,摄入过多时便会在体内积聚,从而产生各种中毒症状。爱必顿的VC咀嚼片就是水溶性的,妈妈可以给宝宝放心食用。

  误区细细数:

  误区一:空腹吃维生素最合适?

  由于维生素的分子小、吸收快,如果在空腹时吃,其血液浓度升高很快,水溶性维生素便很容易经过肾脏从小便中排出。所以,妈妈应该餐后给宝宝服用爱必顿VC,不仅不会影响其吸收率,还可以避免从体内流失。

  误区二:经常吃新鲜水果和蔬菜就不会缺少维生素?
  
  新鲜的柑橘类水果和有色蔬菜含有丰富的维生素C和一定数量的β-胡罗卜素,后者在体内可以转变成维生素A。但是蔬菜和水果中缺少其他种类的维生素,因此单吃蔬菜和水果是远远不够的。要注意让宝宝均衡摄取各类食物,才能保证维生素的全面吸收。爱必顿儿童复合维生素咀嚼片通过精确设计的科学计量配方,能够满足孩子每日营养补充需求,同时避免维生素及矿物质摄取过量所产生的副作用。

  误区三:常吃维生素C会引起肾结石?
  
  维生素C可以在体内转变成草酸,因此有人推测多吃维生素C有引起肾结石的可能。但是大量的人体试验(有的试验者每天维生素C摄入量高达5000毫克)发现,大量吃维生素C仅仅可使每天的尿中增加6~13毫克的草酸排泄量,并无增加肾结石发生率的报道。
这是因为维生素C是一种水溶性的维生素,一旦摄入过多,将会很快从小便中排出,体内不可能达到很高的浓度。

  问题一:维生素需要天天补吗?每天要定时吃吗?
人体不能合成维生素,或者合成的数量很少,远远不能满足人体的需要,因此每天都要补充维生素,千万不能三天打鱼、两天晒网,否则仍有缺乏的可能性。在人体中,各种维生素都有其大小不等的“仓库”,摄入的维生素首先进入仓库中,以后根据各组织和器官新陈代谢的需要,从仓库中动员出来,所以只要天天吃就行,不必严格地定时。

  问题二:吃补充维生素的保健品再食补,会不会过量呢?

  多元维生素制剂所含的各种维生素量,一般只是每天的推荐量,也就是刚刚能够达到每天需要的数量,相当于得了60分,勉强及格。而允许的最高摄入量(也就是安全范围)则是推荐量的数倍到十几倍,两者之间有很大的空间,因此就算日常饮食之外,再吃多元维生素补充剂,也完全不必担心过量的问题。

  问题三:市场上多元维生素制剂的种类很多,怎样合理选择呢?

  目前市场上多元维生素制剂琳琅满目,令人目不暇接,其中难免鱼龙混杂、泥沙俱下,更有些假冒伪劣产品混迹其中,坑害消费者。所以,我们首先要选择名牌厂家的产品,千万不能贪图价格低廉而去购买不知名小厂的产品,否则一旦发现质量问题,会导致投诉无门。其次,非处方药的生产工艺、原料品质、产品要求、临床效果都比保健品严格很多,所以一般说来应该选用非处方药。

  康大药厂(马)是马来西亚的一家上市企业。1983年康大毅然跨出重要的一步,积极发展非处方

  (包括营养健康产品)和药剂事业。1989年,正式设立非处方部门,同时标志着“爱必顿”(APPETON)品牌的诞生。爱必顿APPETON投入大量的资金开展技术创新,为产品的研发、行业的扩展和一贯的品质保证。
 

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