10个月宝宝的饮食建议

宝宝饮食 2011-06-28 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  宝宝此时期的饮食建议

  随着宝宝的咀嚼力发育愈来愈好,副食品菜单上也可以开始增加固状食物,喂食的次数也可从每日2次增加到每日3次。

  副食品:从每日2次增加到3次。

  如果宝宝可以积极主动的吃完妈咪准备的副食品,且每次大约都可吃完一定的量,那么妈咪可以考虑再增加一次副食品的次数。宝宝的喂食时间,可以先尝试上午一次、下午两次。为了让宝宝更有用餐的参与感,妈咪可以让宝宝的副食品时间,有1~2次与家人的时间配合,但是此方法要看照护者是否有时间。因为还是要以妈咪的时间或宝宝当日的活动量来调整喂食的时间。

  增加吃“固状食物”的量

  专家表示,因为宝宝从六、七个月大左右,已经开始学习咀嚼食物的技巧,也就是开始进入副食品阶段,所以当宝宝迈入9~10个月左右,妈咪可以观察宝宝吃的状况,循序渐进地增加食物的型态和种类(液状→糊状→半固状→固状),让宝宝练习咀嚼的能力。

  固状食物要切小块、好入口

  专家建议,如果宝宝吃软糊、半固状的食物时,都能顺利吃完(不会吃到一半吐出来,且排便也正常),那么就可以让她试试看固状的食物。调理的方式以切细、切丁、切薄片为主,例如南瓜、地瓜、红萝卜等,可以切成薄片再蒸熟给宝宝吃;鱼、肉类可以烤、煮、炸后撕成碎块给宝宝吃。

  提醒妈咪的是,无论是菜肴或是蔬果,因为宝宝已经开始吃固状食物,但是因为宝宝咀嚼-吞咽的能力,可能还无法像成人一样成熟,加上有时宝宝会边吃东西边玩耍,所以要特别注意,宝宝吃东西时的表情跟动作,一定要等宝宝咀嚼完、吞下去之后,才可以喂食下一口,避免发生宝宝被食物噎到的情形。

 

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