产妇能吃牛羊肉等腥膻物吗

牛羊肉 2011-07-28 来源:新京报 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  Q:产妇是否不能吃牛羊肉、鱼虾和其他腥膻之物?

  解放军309医院营养科营养师左小霞:产妇住院期间,身体可能有剖宫或会阴侧切的伤口,这一阶段不应吃牛羊肉或口味辛辣等容易导致伤口发炎的食物。头一周可以吃一些清淡的炖肉汤,里面可加一些蔬菜,防止长时间卧床可能导致的便秘

  出院之后,产妇的饮食更多要考虑哺乳的需求,要有充足而丰富的营养素,主副食都应多样化。建议每天摄入25克油,肉一两到一两半,菜500克,鱼100克。

  有些地方有给产妇吃红糖水煮鸡蛋的习俗,这可以补充蛋白质和铁,但每天一到两个就够了,因为鸡蛋的胆固醇较高,吃多了鸡蛋会影响其他营养的吸收。

 

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