能预防过敏的4种健康食物

防过敏食物 2011-08-04 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  美国学者研究发现,约有50%的食物对人体有致敏作用,只不过有隐性和显性之分。有过敏体质的孕妈咪可能对某些食物过敏,这些过敏食物经消化吸收后,可从胎盘进入胎宝贝血液循环中,妨碍胎宝贝的生长发育,或直接损害某些器官,如肺、支气管等,从而导致胎宝贝畸形或罹患疾病。

  孕妈咪谨防过敏反应12招

  预防过敏反应——

  1. 以往吃某些食物发生过过敏现象,在怀孕期间应禁止食用。

  2. 不要吃过去从未吃过的食物,或霉变食物。

  3. 在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气喘,或腹痛、腹泻等现象,应考虑到食物过敏,立即停止食用。

  4. 不吃易过敏的食物,即使怀孕之前不会过敏的食物,在怀孕期间也可能会发生过敏,如生吃海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。

  5. 食用异性蛋白类食物一定要注意烧熟煮透,如动物肉、肝、肾及蛋类、奶类、鱼类等。

  应对过敏反应——

  6. 要远离过敏原。避免接触有可能导致过敏的过敏原,停止吃虾等海产品和辛辣食物。

  7. 使用温和、无刺激、经过过敏性皮肤测试的护肤品。

  8. 平时多用温水清洗皮肤,在春季花粉飞扬的地区要尽量减少外出,避免引起花粉皮炎,可于早晚使用润肤霜,保持皮肤的滋润,防止皮肤干燥、脱屑。

  9. 多食新鲜的水果、蔬菜,饮食要均衡,最好包括大量含丰富维生素C的生果蔬菜,以及富含维生素B的食物。

  10. 随身衣物要冲洗干净,残余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤。

  11. 保证每天8小时的充分睡眠。

  12. 孕期坚持运动,以增进血液循环,增强皮肤抵抗力,利于皮肤恢复正常。

  能预防过敏的4种健康食物

  1. 蜂蜜

  每天喝一勺蜂蜜,就可以远离皮肤瘙痒、伤风、气喘、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个,一是其中含有微量的蜂毒,蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。

  2. 大枣

  大枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。服用方法为:

  红枣10枚,水煎服,每日3次。

  生食红枣,每次10克,每日3次。


  红枣10枚,大麦100克,加水煎服,日服2-3次。

  以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好,煎熬时不要加糖。

  3. 金针菇

  经常食用金针菇,有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物,有效地增强机体活力。针菇菌柄中含有一种蛋白,可抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,没有患病的人也可通过吃金针菇增强免疫系统功能。提醒一点,吃新鲜的金针菇一定要多煮几分钟。

  4. 胡萝卜

  胡萝卜中的β-胡萝卜素,能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

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