学龄前孩子一天的饮食安排

学龄前宝宝 2011-09-30 来源:现代健康报(武汉) 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  这一阶段幼儿的食谱可以是:

  学龄前宝宝一日食谱安排:早饭:

  (1)牛奶半瓶,麦片一两制成的麦片牛奶粥;

  (2)面包2片,蛋1/2,只制成的面包类蛋皮。

  午饭:(1)紫菜虾皮汤(紫菜5克,虾皮10克);

  (2)米1.5两成饭,把一两肝抹、1/2两肉末、一两番茄、一两豆腐制成菜,饭就菜吃。

  学龄前宝宝一日食谱安排:午点:

  (1)牛奶半瓶;

  (2)豆沙饼一个。

  学龄前宝宝一日食谱安排:晚饭:

  (1)鱼二两、菜一两做成的青菜炒鱼片;

  (2)面条1.5两、菜1两制成肉末青菜炖面条;

  (3)水果一只

  早餐  7:00

  二米粥(大米15 克,小米15 克)

  花卷(面粉50 克)

  酱牛肉(25 克)

  酱豆腐1/4 块

  早点 10:00

  水果(香蕉、柑桔或苹果200 克)

  中餐 12:00

  软饭(大米 75 克)

  肉片炒菜花(肥瘦肉片25 克,菜花100克)

  西红柿鸡蛋汤(西红柿50 克,鸡蛋半个,香油5 克,香菜少许)

  午点  3:00

  牛奶250 毫升,白糖适量

  蛋糕1 块

  晚餐  6:00

  猪肉白菜饺子(面75 克,猪肉末25 克,大白菜100 克,适量香油、姜末和葱花)

  饺子汤一碗

相关育儿

网友评论

精彩推荐
有了娃情人节过吗?
有了娃情人节过吗?

详细

湿疹的幕后凶手是它?
湿疹的幕后凶手是它?

宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米?永远睡不够?一直在...详细

本周热门
养个女儿,才知道你就是我想要的丫头

喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头,招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。详细

冬春交替七种过敏源要远离

过敏,是指人体接触到本来对人体无害的物质(食物或空气的过敏原),导致人体产生一些化学物质,而引发不寻常的免疫性炎症反应,对人体造成伤害,这种反应称为过敏。详细

日本人妻鼓励丈夫找小三?

在对待老公找小三一事,日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢?详细

育儿热词

精彩推荐
欲备孕,告别这四种心理!欲备孕,告别这四种心理! 十一后BB不愿去幼儿园?十一后BB不愿去幼儿园? 十一出游,关注宝宝安全!十一出游,关注宝宝安全! 女人最美的生活姿态女人最美的生活姿态 如何教宝宝学说话?如何教宝宝学说话? 孩子不听话?谁的错?孩子不听话?谁的错? 6个月BB秋季营养辅食6个月BB秋季营养辅食 伤害宝宝乳牙的5个坏习惯伤害宝宝乳牙的5个坏习惯 孕妈不要在室内养这些花草孕妈不要在室内养这些花草 注意!别触碰孩子的底线注意!别触碰孩子的底线 秋天吃什么东西对皮肤好?秋天吃什么东西对皮肤好? 女人最需要男人的6个时刻女人最需要男人的6个时刻