能让产后胸部更丰满的食谱

产后 2011-11-07 来源:39健康网(广州) 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  一、玉女补乳酥

  材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

  作法:

  1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。

  2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。

  3.烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。

  专家叮咛:黄豆含有丰富的卵磷脂蛋白质,从古到今都被奉为丰胸圣品,红枣补血,有益调理气血,改善胸部血液循环。

  二、归耆鸡汤:

  材料:当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗。

  作法:

  1.先将鸡腿洗净并切块。

  2.再将鸡腿放入水中,以大火煮开。

  3.接着放入黄耆,和鸡腿一起炖至7分熟,再放入当归,煮约5分钟,并加少许盐即可。

  专家叮咛:当归补血,黄耆补气,女人只要气血通顺,月经即会正常,亦可促进乳腺分泌健全。

  三、花生卤猪蹄:

  材料:花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。

  作法:

  1.将花生洗净,备用。

  2.猪蹄切半并入水氽烫,再捞起洗净,备用。

  3.将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时。

  4.最后加入适量的盐即可。

  专家叮咛:花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果,不妨可以3天吃1次试试看!

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