呵护宝宝健康需巧用“锌”

补锌 2011-11-14 来源:pcbaby 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  记得很多年以前,全国流行补碘的时候,连靠近沿海地区的人们都“被补碘”。结果出现了碘过多导致生病的情况。其实靠近沿海的人们经常吃海带和紫菜等富含碘的食物,因此无需特别补碘。所以凡事都应该具体问题具体分析,而不能一概而论。在对待宝宝补锌这件事上,最好能吸取补碘这件事的教训。

  众所周知,“锌”是人体必需的微量元素之一,是脑中含量最多的微量元素,是维持脑的正常功能所必需的。若是宝宝处于锌缺乏的早期,那就会食欲降低、异食癖,在皮肤和粘膜交界处及肢端常发生经久不愈的皮炎;持续时间长时可使宝宝免疫功能下降而易于感染,生长发育迟缓,并影响智能的发育,因此应积极预防锌缺乏症。

  很多父母看到这儿就开始紧张了,这样说来,我们是不是应该赶紧给宝宝补充锌呢?千万别忘了补碘的教训,凡事过犹不及。补锌过多也会导致宝宝生病的。一般会出现恶心、呕吐。腹痛、腹泻等消化道症状,严重的还会引起胃血管破裂出血;血液里含有过高的锌会抑制白细胞的吞噬作用和杀菌能力,使人体抵抗力下降,容易遭受致病菌侵袭;所以我们为了宝宝的健康,一定得巧用“锌”,而不能盲目地随大流。要分清楚你家的宝宝是否需要补锌。现在我们将按照宝宝的年龄段来具体分析。

  研究表明,初生到6个月宝宝3毫克锌/日;7-12个月宝宝需要5毫克锌/日;1-3岁幼儿10毫克锌/日;孕妇20毫克锌/日;乳母20毫克锌/日;正常成人10-15毫克锌/日。但我们可能衡量不出每日我们大概能摄取多少毫克的锌,是否过量。一般来说,只要饮食均衡,不偏食,不挑食,都不会缺锌,也不需要特别地用药物补锌。

  新生儿的补锌主要是靠从母乳中获取。只要妈妈是健康的,营养均衡的,那就没问题了。所以在喂养新生儿时,至少母乳喂养宝宝3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4─7倍。

  断奶后的宝宝因为少了母乳这个补锌的途径,那么需要添加富含锌的食物来补足。比如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等,可以将它们做成碎末状,融入主食中,以少量多餐的方式喂食,宝宝一般都能接受的。

  再大一点的儿童就要靠养成均衡饮食的方法来保证不缺锌。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。绝不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”,长期食用,是药三分毒呀!

  宝宝是否真的缺锌,千万不能自行判断,一定要到可靠的大医院进行确诊,在医生的指导下服用专业的补锌药物。预祝各位都能巧用“锌”,呵护宝宝健康。

网友评论

精彩推荐
有了娃情人节过吗?
有了娃情人节过吗?

详细

湿疹的幕后凶手是它?
湿疹的幕后凶手是它?

宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米?永远睡不够?一直在...详细

本周热门
养个女儿,才知道你就是我想要的丫头

喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头,招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。详细

冬春交替七种过敏源要远离

过敏,是指人体接触到本来对人体无害的物质(食物或空气的过敏原),导致人体产生一些化学物质,而引发不寻常的免疫性炎症反应,对人体造成伤害,这种反应称为过敏。详细

日本人妻鼓励丈夫找小三?

在对待老公找小三一事,日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢?详细

育儿热词

精彩推荐
欲备孕,告别这四种心理!欲备孕,告别这四种心理! 十一后BB不愿去幼儿园?十一后BB不愿去幼儿园? 十一出游,关注宝宝安全!十一出游,关注宝宝安全! 女人最美的生活姿态女人最美的生活姿态 如何教宝宝学说话?如何教宝宝学说话? 孩子不听话?谁的错?孩子不听话?谁的错? 6个月BB秋季营养辅食6个月BB秋季营养辅食 伤害宝宝乳牙的5个坏习惯伤害宝宝乳牙的5个坏习惯 孕妈不要在室内养这些花草孕妈不要在室内养这些花草 注意!别触碰孩子的底线注意!别触碰孩子的底线 秋天吃什么东西对皮肤好?秋天吃什么东西对皮肤好? 女人最需要男人的6个时刻女人最需要男人的6个时刻