宝宝挑食怎么办?你可以这样做

饮食习惯 2012-06-15 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  先别担心,对1岁宝宝来说,这些表现都是正常的。因为随着宝宝的味觉的发育逐渐成熟,他对于吃什么、怎么吃都产生了越来越强烈的控制欲望。所以,当他看到自己喜欢的食物,就会不管不顾地狼吞虎咽,可看到讨厌的食物,就会弃之不理,或者把食物当玩具,把餐桌弄得乱七八糟。

  那我们需要纠正宝宝的挑食行为吗?父母既不能一味的纵容挑食,否则会成为对变相鼓励。但也不能强迫宝宝接受一切食物,这会让简单的进餐演变成为一场餐桌上的斗争。那么,父母到底怎么做,才能避免这些餐桌上的战争,令宝宝开心,爸爸妈妈舒心呢?

  为什么宝宝只吃常吃的东西,却对新食物、新口味尝都不尝呢?

  专家:这是1岁宝宝的典型特点,他更喜欢自己熟悉的东西,比如心爱的玩具或最喜爱的点心。所以,他可能每一餐总是不断吃某些食物,而对任何新食物看都不看一眼。当你想要为宝宝介绍一种新食物时,请先提醒自己:宝宝需要一段时间习惯新食物的口感和味道。这样,你就不会觉得宝宝接受新食物是件多奇怪的事儿了。而且你大可放心,一旦宝宝熟悉那些食物之后,也会非常愿意多吃一些。

  宝宝挑食怎么办?专家建议你可以这样做:

  不要强迫宝宝。大人在饮食上对宝宝施加的压力越小,宝宝挑食几率可能就越小。如果在宝宝的印象里,有些食物就是那些妈妈经常强迫他吃的、不好吃的东西,那他会越来越排斥这些食物。

  给宝宝一个接受新食物的过程。每次向宝宝引进新食物,你先要做好打“持久战”的准备。一开始,你可以将新食物摆放在宝宝的碟子里,建议他尝试,如果他不愿意,也不要强迫,至少宝宝可以用眼睛熟悉这些食物。尝试8~15次的熟悉过程后,宝宝会慢慢接受,并且愿意尝试。有调查显示,大多数的父母会在宝宝说“不”的时候产生恼怒的情绪,由此丧失耐心,不再帮他尝试新食物。再此,提醒大家,对待宝宝,一定要多一点耐心,多一份坚持。

  为什么食物一端到他面前,他就开始反抗?

  专家:宝宝只是在用反抗的方式向你表达“我不想吃不喜欢的食物”。这也是1岁宝宝争取自己独立自主权利的表现。如果面前摆着一份他不喜欢吃的食物,那他正好可以利用食物来挑战妈妈的权威,同时为自己争取一些掌控权。所以,当宝宝坚持只吃几种菜式时,你的强迫和诱导是无法起到任何作用的。

  宝宝挑食怎么办?专家建议你可以这样做:

  当宝宝每每吃饭时,都会提出某种特定要求的时候,你要保持坚决而不强迫的态度。妈妈一定不可退缩、妥协,不然将永远受制于他。比如,宝宝在午饭时要求吃炸薯条,妈妈可以告诉他“我们今天中午吃红烧肉”,或者可以先表示一下赞同,再坚持你的立场,“你的提议很不错,不过我们今天中午要吃红烧肉,不如下次再吃薯条”。当然,宝宝可能还是会拒绝你为他准备的食物,但至少他会明白,他无法左右、改变你的决定。

  当宝宝表示绝对绝对不吃这顿饭时,你完全可以把饭菜拿走,让他等下一顿。而且两餐中间不要给他吃零食,要让他意识到“自己没吃饭,所以会肚子饿”。

  当宝宝宝宝愿意接受你提供的食物时,你要给他适当地鼓励。比如,允许他预定下顿饭中的一道菜,或者允许他参与做饭的过程。这会让宝宝觉得自己也能做主,并帮他逐渐养成好的饮食习惯。

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