剖腹产新妈妈的饮食调理清单
1、取当归5克、黄芪3克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇吃的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血、通乳的作用。同时,三味中药的用量不大,适合身体虚弱的人慢慢调补,而且不会上火。
2、把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑,放入瓶中待用,每天取炒过的红枣4-6粒,桂圆4-6粒,冲水泡茶经常饮用。内火重的人,可以加枸杞子6-10粒,一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用,同时炒制后的红枣易于泡开,能全面利用其营养成分,所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。
3、取鳝鱼1斤,瘦猪肉半斤,放入生姜5-8片、葱2-3根,蒜10瓣,再加入调味品红烧,经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用,可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。
另外,多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的水果蔬菜,尽量不吃反季节的蔬菜水果。寒凉的食物会减少乳汁的分泌,如荞麦,绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、慈姑等,产妇应尽量不吃或少吃。
剖腹产后饮食禁忌
其实各地方习俗不一,如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼,但在医生看来,鲫鱼含有丰富营养,产妇是可以吃的。所以,新妈妈们不必给自己太大心理压力。
1、尽量不吃反季节的蔬菜水果,因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些,另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西,经由哺乳影响宝宝健康。
2、哺乳的妈妈注意:韭菜、麦芽(包括含麦芽的食物,如巧克力)等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
3、坐月子期间,产妇尽量控制盐的摄入,如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃,以免出现产后水肿。
4、剖腹产后饮食上所有食物和饮料,最好都要吃得温热,包括水果,建议用热开水温一下再吃。
- 知识 | 剖腹产护理:新妈妈如何吃?182人有用
- 知识 | 新妈妈剖腹产后饮食调理13人有用
- 问答 | 新妈妈求助1人回答
- 问答 | 新妈妈奶不通新妈妈奶不通4人回答
- 论坛 | 新妈妈睡不好怎样调理11人回复
- 论坛 | 剖腹产新妈妈的一些注意事项1人回复
- 健康 | 剖腹产给新妈妈留下的四大遗憾9人有用
- 营养 | 新妈妈体质不同产饮食也不同14人有用
- 辣妈 | 找个新妈妈10人有用
- 辣妈 | 新妈妈的产后饮食减肥6人有用
- 营养 | 新妈妈产后饮食应注意什么?16人有用
- 0-1岁 | 我是新妈妈宝宝两个月现在我们俩都感冒了5人回答
- 0-1岁 | 新妈妈没奶水怎么办4人回答
- 3-6岁 | 新妈妈产后掉发怎么办0人回答
- 3-6岁 | 产后新妈妈怎样食疗美容2人回答
- 0-1岁 | 坐月子:新妈妈如何避免肥胖2人回答
- 0-1岁 | 新妈妈怎样消退妊娠纹?6人回答
- 怀孕 | 新妈妈的.牙齿痛怎么办.?急..可以吃药吗?5人回答
- 养个女儿,才知道你就是我想要的丫头
喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头,招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。详细
- 冬春交替七种过敏源要远离
过敏,是指人体接触到本来对人体无害的物质(食物或空气的过敏原),导致人体产生一些化学物质,而引发不寻常的免疫性炎症反应,对人体造成伤害,这种反应称为过敏。详细
- 日本人妻鼓励丈夫找小三?
在对待老公找小三一事,日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢?详细
- 月经
- 排卵试纸
- 婚检
- 排卵自测
- 精液检查
- 孕前中医调理
- 遗传基因
- 人工受孕
- 怀孕多久能测出来
- 宫外孕
- 月经不调
- 孕前饮食
- 妇科检查
- 优生优育
- 助孕食谱
- 备孕用品
- 基础体温
- 孕前排毒
- 排卵后同房
- 性爱姿势
- 孕期性生活
- 叶酸
- 妊娠期糖尿病食疗
- 孕早期保胎
- 妊娠期糖尿病
- 羊水穿刺
- 孕期用药
- 孕期补钙
- 孕妇感冒
- 胎毒
- 怀孕初期饮食
- 胎梦
- 孕酮低
- 怀孕初期肚子疼
- 胎儿发育
- 孕早期出血
- 孕期检查时间及项目
- 孕晚期胎动
- 产前的诊断
- 孕期注意事项
网友评论共0条评论