月子食谱大全

月子食谱 2012-07-24 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  月子食谱大全推荐一

  月子食谱大全第1—3天食谱

  早餐

  肉丝挂面汤:其中包含25克猪肉、50克面粉。

  炒芹菜:25克猪肝、100克芹菜。

  早点

  蒸鸡蛋羹:鸡蛋、牛奶和橘子各50克。

  午餐

  大米绿豆稀饭:150克大米、绿豆和红糖各10克。

  鸡蛋炒菠菜:50克鸡蛋、100克菠菜。

  午点

  豆腐脑和橘子各100克。

  晚餐

  小米稀饭:110克小米、100克煮鸡蛋、10克红糖。

  白菜炖豆腐:100克白菜,50克豆腐,20克发菜。

  紫菜汤:紫菜和虾皮各10克。

  晚点

  玉米面粥:50克玉米面。

  芝麻盐:10克芝麻。150克牛奶。

  月子食谱大全第3—30天食谱

  早餐

  面包:10克标准粉、15克芝麻酱。

  牛奶鸡蛋:100克鸡蛋、250克牛奶、10克白糖。

  早点

  50克广柑。

  午点

  250克牛奶、100克橘子。

  晚餐

  米饭:200克大米。

  虾皮炒瓢菜:15克虾皮、150克瓢。

  鸡肉炒黄豆:100克鸡肉、50克黄豆。

  月子食谱大全推荐二

  月子食谱大全第一周

  早餐

  空腹喝100CC生化汤,分三次。

  麻油猪肝和薏仁饭各一碗。

  10点:一碗红豆汤。

  午餐

  空腹喝生化汤100CC,分三次喝。

  麻油猪肝和薏仁饭各一碗。

  3点:一碗糯米粥。

  晚餐

  空腹喝生化汤100CC,分三次喝。

  一碗素炖品。

  晚上点心:一碗红豆汤。

  月子食谱大全第二周

  早餐:麻油腰子、蔬菜、糯米粥和薏仁饭各一碗,一钱杜仲粉。

  10点:1碗红豆汤。

  午餐:麻油腰子、蔬菜和薏仁饭各一碗,一钱杜仲粉。

  3点:一碗油饭。

  晚餐:一碗鱼汤、一钱杜仲粉,一碗素炖品、一钱杜仲粉。

  晚上点心:一碗红豆汤。

  月子食谱大全第三周——第四周

  早餐:麻油鸡、糯米粥和薏仁饭各一碗、一份水果。

  10点:一碗红豆汤。

  午餐:麻油鸡和蔬菜各一碗,一份水果。

  3点:一碗花生猪蹄或素炖品。

  晚餐:鱼汤或素炖品、蔬菜和薏仁饭各一碗。

  晚上点心:一碗油饭。

  月子食谱大全推荐三

  小S产后月子餐:第一和第二周不吃水果,每天餐单遵循少食多餐,5-6次进食为宜、粗细搭配的原则。第二周后可以吃些恢复元气的食物,例如喝鲈鱼汤素,吃猪腰、麻油鸡。

  小s产后一周和二周的月子餐:

  早餐:生化汤50CC,麻油猪肝和薏米饭各一碗。

  10点:生化汤50CC,一碗红豆汤。

  午餐:生化汤50CC,麻油猪肝和薏米饭各一碗。

  3点:生化汤50CC,一碗红豆汤。

  晚餐:生化汤50CC,半份麻油鱼,一碗糯米粥。

  宵夜:生化汤50CC,半份麻油鱼,一碗糯米粥。

  不能吃:生冷食物、腌渍白菜、咸菜、梅干、蒟蒻、白萝卜、味熷汤、啤酒、果汁、日本茶、乌龙茶、牛乳、醋、红花油、猪油、牛油、水、开水。

  小s产后二周后的月子餐:

  早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜;

  午餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜;

  下午加餐:甜粥玉米;

  晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭;

  宵夜:黑糖红薯。

相关育儿

网友评论

精彩推荐
有了娃情人节过吗?
有了娃情人节过吗?

详细

湿疹的幕后凶手是它?
湿疹的幕后凶手是它?

宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米?永远睡不够?一直在...详细

本周热门
养个女儿,才知道你就是我想要的丫头

喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头,招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。详细

冬春交替七种过敏源要远离

过敏,是指人体接触到本来对人体无害的物质(食物或空气的过敏原),导致人体产生一些化学物质,而引发不寻常的免疫性炎症反应,对人体造成伤害,这种反应称为过敏。详细

日本人妻鼓励丈夫找小三?

在对待老公找小三一事,日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢?详细

育儿热词

精彩推荐
欲备孕,告别这四种心理!欲备孕,告别这四种心理! 十一后BB不愿去幼儿园?十一后BB不愿去幼儿园? 十一出游,关注宝宝安全!十一出游,关注宝宝安全! 女人最美的生活姿态女人最美的生活姿态 如何教宝宝学说话?如何教宝宝学说话? 孩子不听话?谁的错?孩子不听话?谁的错? 6个月BB秋季营养辅食6个月BB秋季营养辅食 伤害宝宝乳牙的5个坏习惯伤害宝宝乳牙的5个坏习惯 孕妈不要在室内养这些花草孕妈不要在室内养这些花草 注意!别触碰孩子的底线注意!别触碰孩子的底线 秋天吃什么东西对皮肤好?秋天吃什么东西对皮肤好? 女人最需要男人的6个时刻女人最需要男人的6个时刻