应对挑食宝宝的五大绝招

补钙 2013-04-01 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  偏食、挑食导致的维生素缺乏,还可能引起儿童各方面的疾病。例如,缺乏维生素A,可能引起皮脂腺和汗腺萎缩,使皮肤粗糙,出现鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹,毛发干枯,皮肤无光泽等,缺乏钙也可能导致宝宝换牙慢,身高增长缓,记忆力差等各方面的发育问题。所以宝宝的挑食问题家长一定不能轻视。

  宝宝的进餐时间常常是妈妈的头痛时间,因为宝宝吃饭太挑剔了,花了好长时间精心准备的饭食,有时宝宝却毫不领情,连尝都不愿尝一口。不管是任由他不吃,还是强迫他吃,这样的结果都非妈妈所愿。当孩子出现挑食、厌食现象时,家长切勿乱买小儿开胃药。一般来说,小孩厌食是可以通过调整生活饮食习惯而得到改善的,如果随便用药会对孩子的身体造成不良影响。

  儿童营养专家教你几个绝招,让你轻松改造爱挑食的小宝贝。

  绝招1 从日常点滴做起

  宝宝从满月起就需要每天补充钙剂,那么钙剂的选择非常重要,新生儿由于4个月前没有添加辅食,其饮食都是以奶和水为主,如果父母从孩子出生起就给他喝酸甜口味的钙水,久而久之,等到该添加辅食时,问题就来了,宝宝对于没有滋味的辅食会抗拒,这就是为什么有的宝宝不爱吃辅食的原因。专家建议,家长在为宝宝选择钙剂产品时,尽量选择淡奶味的钙剂产品,这样有利于形成宝宝日后的良好饮食习惯,而且也易于宝宝的味蕾发育

  绝招2 态度坚决而不强迫

  如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃,父母可以把饭菜拿走,让他等下一顿,两餐之间不要给零食,让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时,要鼓励他,慢慢地,孩子就会逐渐养成好习惯。

  绝招3 请宝宝帮帮忙

  准备饭菜时,让孩子做你的小助手(一定要确保没有危险的情况下),这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。

  绝招4 培养新的口味

  孩子每天只吃一种他喜爱的食物,会造成营养不良,我们需要培养他新的食物兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物,而其他的两餐则另选其他食物,一方面,孩子的习惯已经得到满足,在两个都不喜欢的食物中选一个,不会引起他的反感,不论选哪一个,都是一种新的尝试,就是可喜的进步。

  绝招5 爱甜食怎么办?

  虽然甜食会影响到孩子的健康,但孩子就是喜欢吃。

  你要做的是:

  1.减少购买甜食。

  2.尽量购买营养丰富高质量的甜食。

  3.你要规定孩子对甜食的量,告诉他们一天能吃几块点心,让他们自己选择在什么时间吃。

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