淡定!家长正确应对宝宝缺钙

补钙 2013-04-01 我要评论 我要提问 进入育儿论坛


  宝宝缺钙了,家长也跟着焦虑,钙真的有那么重要吗?哪些宝宝容易缺钙?如何给宝宝补钙呢?先放轻松,我们慢慢给大家讲解。

  首先,正确认识钙

  钙是人体内含量最多的矿物质,是构成骨骼的主要成分。成人体内含钙总量约占人体重量的1%-1.5%。婴幼儿体内钙含量较低,也占体重的0.8%。虽然人体内钙质含量多,但是,99%的钙沉积在骨骼和牙齿里,成为这两种坚硬物质的主要成分。1%存在于软组织、细胞外液和血液中,其含量由人的机体自然精确调控。这1%的钙与骨骼中的钙维持着动态平衡,相互之间保持不断更新。成人每10-12年更新一次。婴幼儿每1-2年更新一次。这部分钙的数量虽少,作用却很大。它可以帮助血液凝固,加强细胞间的结合。特别重要的是,它能维持神经肌肉正常的兴奋性。宝宝体内缺钙,骨骼及血液中的钙含量不够,就会出现各种病症。

  其次,了解什么样的宝宝容易缺钙

  1、早产儿和出生体重较低(低于3公斤)的孩子;

  2、孕期缺钙的妈妈所生的孩子;

  3、哺乳期缺钙的妈妈所哺育的孩子;

  4、少晒太阳的孩子;

  5、生长发育太快的孩子;

  6、吃奶少的孩子。

  最后,如何给宝宝补钙

  宝宝补钙的途径不少,可以通过各种食物和奶制品来补。但是按照中国的膳食结构来说,没有办法从食物中获得足够的钙、所以我们就要选择补钙产品来补充了。

  在给宝宝补充钙质的时候一定要注意“量”,人是各种元素综合的平衡体,宝宝的平衡就更加脆弱。任何过量的做法对他们都可能是很大的伤害。中国营养学会给出的安全剂量是2000mg,补钙剂量(以元素钙计)最大不要超过此范围。而婴幼儿每日钙需求量约为600mg,日常膳食很难达到,所以宝宝每天要分两次补充300mg钙剂。

  值得注意的是,当下很多补钙品为了讨巧婴幼儿口味喜好,添加的成分让钙剂变得酸酸甜甜,宝贝长期服用这样的补钙品,会影响味蕾发育,引起口味偏好,影响宝贝正常喝奶、喝水。而口味淡,尤其是有淡奶味的产品,不但让宝贝感受到了妈咪的味道,而且不会对味蕾产生刺激。

  所以,家长选择钙片的时候尽量选择口味接近母乳的产品。虽然现在市面的产品少有接近母乳口味的,但妈妈们也要尽量做好相关资料的搜索,在众多产品中选择淡奶味的补钙产品。这样一来在保护孩子味蕾的同时,还为宝宝带来妈妈的味道,孩子爱吃,妈妈放心。

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