详解:婴幼儿补钙注意事项

补钙 2013-04-01 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  钙是现在家长中流行的话题,由于婴幼儿生长发育特别快,这样新陈代谢也很快,补钙对于宝宝来说尤为重要。那么,在给宝宝补钙时,有什么注意事项呢?

  注意事项一:选择"淡奶味"钙剂

  实验证实,出生第2天的婴儿就有味觉能力,1个月以内能辨别香、甜、柠檬汁和奎宁等不同味道。4-5个月的婴儿对食物的微小改变已很敏感。6个月到1岁期间,婴儿在这一阶段味觉发展最灵敏。所以,当婴幼儿的味蕾正处在快速发育阶段时,味蕾细胞很娇嫩,要特别注意给宝宝补钙不要伤味蕾。

  新妈妈们对0-3岁宝宝额外补钙,一定首选有利于宝宝健康成长的钙剂。但在实际选择时,却会经常忽略钙产品的"口味"。有些家长不禁会问,宝宝补钙还需要选择味道么?答案是肯定的。因为婴幼儿正处于味蕾发育的关键期,宝宝娇嫩的味蕾若过早受到过酸过甜口味的刺激,则会在后天形成不爱喝水和偏食挑食的毛病。因此,在钙剂选择时一定要选择淡口味的,接近母乳味道的钙剂也就是淡奶味的钙剂是对宝宝健康最有利的,完全不会伤害宝宝味蕾。

  注意事项二:了解婴幼儿宝宝每日钙需求量

  初生0-6个月的宝宝,每日钙需求量为300毫克。

  7-12个月的宝宝,每日钙需求量约为400-600毫克。这个阶段的婴儿已经开始添加的辅食,可以从辅食中摄入了一部分钙。但此阶段婴儿生长发育特别快,对钙的需要量也增加了,故仍需要继续补充钙剂,建议每天额外补钙100-200毫克。

  1-3岁的宝宝,每日钙需求量约为600-800毫克。这个阶段的幼儿乳牙萌出,至2岁半出齐,饮食也渐由奶类逐渐过度到以谷类为主。虽然一般食物都可以摄入一定量钙,不过奶制品包括酸奶、奶油等还是唯一可靠的钙质来源。因此,每天最好还是继续喝牛奶400毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。此外,建议每天额外补钙300毫克。

  注意事项三:注意宝宝严重缺钙的症状

  1、轻微缺钙或者缺钙的早期,宝宝可有以下表现:

  ①脾气怪,烦躁磨人,不听话,爱哭闹

  ②睡眠不安宁,如不易入睡、夜惊、早醒,醒后哭闹;

  ③出汗多,与气候无关,即使天气不热,穿衣不多,不该出汗时也出汗;

  ④因烦躁和汗水刺激,宝宝躺着时喜欢摇头擦枕,时间久了,后脑勺处的头发被磨光,形成枕秃

  2、严重缺钙时,宝宝可有以下表现:

  ①佝偻症;

  ②出牙迟(一般小儿生后4~10个月萌出第一颗乳牙);

  ③会站、走的时间迟(一般小儿1岁会独自站立,13~15个月会独自行走),还会出现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软无力等;

  ④因缺钙还会造成宝宝免疫力、抵抗力下降,故宝宝经常会感冒、发烧、拉肚子。如果宝宝出现以上症状请去正规医院就诊。

  注意事项四:选择含钙量高的补钙品

  碳酸钙含钙量40%,葡萄糖酸钙只有9%。如果选择葡萄糖酸钙作为钙补充剂,那显然需要补充大剂量,才能达到标准。而宝宝的胃容量又是有限的,新生儿的胃的容量约为30-60毫升,不适宜选择大剂量的钙补充剂,建议选用小剂量的碳酸钙冲剂。而且,相比于从动物骨骼、海洋生物等原料中提取的钙,由于环境污染问题而容易含有铅,长期服用会危害宝宝的健康。由矿石加工提纯的精制碳酸钙安全性较好。

  注意事项五:选择含有维生素D的钙剂

  维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收。除了服用含有维生素D的补钙产品外,也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。
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