专家谈:婴儿补钙如何科学又有效

婴儿补钙 2013-11-03 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  给宝宝补钙,是每位父母都十分关心的问题,但怎样知道自己的宝宝是否缺钙,又该如何科学的进补,也是不少父母头痛的问题。尤其是1岁以内的婴儿,到底怎样才能合理补钙呢?

  婴幼儿阶段是宝宝身体长骨骼最快的一个阶段,要满足骨骼的快速发育,充足的钙是必要的。那么怎样来判断家中的宝宝是否应该补钙呢?

  我们都知道儿童的不同时期需要钙的营养是不一样的。比如说在六个月以内的小孩,每天有300毫克的钙就可以了。六个月到一岁之间,每天摄入400毫克的钙。一般来说,母乳中的钙比牛奶的钙含量少,但是母乳的钙好吸收。如果母乳充足,每天吃600到800毫升的话,小婴儿的钙就够了。但国内现实际情况是母乳中的钙不够。母乳每一升里面有34毫克钙,但是国内北京、天津、上海、成都的检查结果,母乳里面的含量都到不了30毫克。所以婴儿缺钙的问题首先不是出现在孩子的身上,而是在妈妈的方面。同时如果是配方奶喂养,那么钙要比母乳还少一些。所以要是母奶钙量不足或是配方奶吃得少,婴儿出现睡不实容易醒、有点声音就会受到惊吓或是多汗、汗粒大等现象,就表示宝宝缺钙,要开始补充钙剂了。

  宝宝补钙,什么是最好的方式?首先当然是食补,挑一些含钙丰富的食品来补像纯牛奶、大豆制品等。但1岁以下,尤其是六个月以内的小婴儿,不能吃纯牛奶,所以可以给宝宝补充口味淡、方便喂食的小剂量钙剂。像淡奶味的钙剂,5ml的剂量非常方便宝宝服用,一小勺即可轻松搞定。对于六个月以上的宝宝,由于可以添加辅食,可以选择选择豆类、蛋类或鱼类等含钙量较多的食物。

  其次,选择钙剂也要抓好时机。许多父母在冲好奶后再加入钙剂,认为这是个补钙的简便方法,但实际上这样做是不科学的。因为牛奶中的蛋白质遇到钙会凝结成块,使蛋白质和钙的吸收都受影响;同时,奶中的含钙量并不低,如果再加钙,会使食物中的钙磷比例不合适,不利于钙的吸收。最好将补钙安排在两次喂奶之间,并用少量开水冲服,这样既补充了钙,又补充了水分。

  最后爸妈们要知道,无论食补或是药补,都要设法促进钙的吸收。俗话说:一个朋友三个帮。钙也是这样,单纯补钙并不能起到预防和治疗佝偻病的作用,必须同时补充维生素D3才能促进钙的吸收和利用。爸妈们一定要用科学的正确方法给宝宝补钙,宝宝才会有一个健康的身体。
 

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