冬季宝宝的营养早餐推荐

营养早餐 2014-01-19 我要评论 我要提问 进入育儿论坛


  适合两个年龄阶段的营养早餐推荐

  学龄前宝宝的早餐推荐:

  推荐:火腿煎蛋

  星级妈妈“儿女手中宝”晒图片:
     
       

  食材:火腿肠、鸡蛋、牛奶

  星级妈妈“儿女手中宝”的做法

  营养分析:

  鸡蛋可是妈妈们的早餐好助手,营养丰富,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。煎蛋有效避免了煮鸡蛋面临的蛋白蛋黄其中之一被宝宝舍弃的命运。

  火腿肠含有少量淀粉,味道可是宝宝最爱,这么抢手的美味,可不能少了它。

  小编提示:鸡蛋虽好,可不要实用过多哦,尤其婴幼儿不宜过多吃鸡蛋。



  推荐:五米芋头粥

  星级妈妈“松洋”晒图片:

      

  食材:大米小米黑米糯米糙米、芋头、白糖

  星级妈妈“松洋”的做法

  营养分析:

  五谷杂粮中富含的维生素A,可保持皮肤和粘膜的健康,助力宝宝的健康成长是功不可没。

  芋头的营养价值很高,块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品,秋补素食一宝。芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。

  小编提示:妈妈们要有耐心去熬制哦。

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