补好叶酸学问不小

叶酸 2014-10-08 我要评论 我要提问 进入育儿论坛

  导语:叶酸对于孕期妈妈们来说,可是个好东西。但是准妈妈知道吗,叶酸的补充也是一门技术。那么关于补充叶酸都有哪些需要注意的呢?一起随小编来看看吧。

  备孕到早孕3个月吃叶酸

  备孕期间可以一直吃叶酸,因为这是一种我们身体日常需要的维生素,普通人从饮食中获取就够了,孕期由于胎儿也需要,所以孕妈妈要额外补充,而且叶酸补充剂中的叶酸比食物中的叶酸能更好地被身体吸收利用。开始备孕就吃叶酸,如果吃了半年多没有怀孕,那么长期每天0.4毫克的叶酸补充量不会对身体造成伤害。

  备孕到早孕3个月吃叶酸,3个月后换复合维生素吃。备孕时或者头三个月吃的叶酸片属于非处方药,不需要医生开写处方就可以直接在药房或者药店买到。头3个月过后,胎儿对维生素的需求量会变大,这时候通常会建议把叶酸换成孕期复合维生素。

  叶酸要吃多少?

  每天服用叶酸不要超过0.4毫克。备孕期间可以一直吃叶酸,因为这是一种我们身体日常需要的维生素,普通人从饮食中获取就够了,孕期由于胎儿也需要,所以孕妈妈要额外补充,而且叶酸补充剂中的叶酸比食物中的叶酸能更好地被身体吸收利用。医学上认为健康备孕或者孕期女性每天补充0.4毫克至1毫克的叶酸是安全的。之前怀过神经管畸形(脊柱裂)宝宝的女性以及家族中有过神经管畸形宝宝生育史的女性,叶酸的补充量会大些,需要每日补充5毫克。药房里也有每片含5毫克叶酸的叶酸片卖,但这种叶酸是给我前面说到的那几种特殊孕产史的女性用的,属于处方药,要凭医生的处方在医生的指导下服用。

 

网友评论

精彩推荐
有了娃情人节过吗?
有了娃情人节过吗?

详细

湿疹的幕后凶手是它?
湿疹的幕后凶手是它?

宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米?永远睡不够?一直在...详细

本周热门
养个女儿,才知道你就是我想要的丫头

喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头,招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。详细

冬春交替七种过敏源要远离

过敏,是指人体接触到本来对人体无害的物质(食物或空气的过敏原),导致人体产生一些化学物质,而引发不寻常的免疫性炎症反应,对人体造成伤害,这种反应称为过敏。详细

日本人妻鼓励丈夫找小三?

在对待老公找小三一事,日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢?详细

育儿热词

精彩推荐
欲备孕,告别这四种心理!欲备孕,告别这四种心理! 十一后BB不愿去幼儿园?十一后BB不愿去幼儿园? 十一出游,关注宝宝安全!十一出游,关注宝宝安全! 女人最美的生活姿态女人最美的生活姿态 如何教宝宝学说话?如何教宝宝学说话? 孩子不听话?谁的错?孩子不听话?谁的错? 6个月BB秋季营养辅食6个月BB秋季营养辅食 伤害宝宝乳牙的5个坏习惯伤害宝宝乳牙的5个坏习惯 孕妈不要在室内养这些花草孕妈不要在室内养这些花草 注意!别触碰孩子的底线注意!别触碰孩子的底线 秋天吃什么东西对皮肤好?秋天吃什么东西对皮肤好? 女人最需要男人的6个时刻女人最需要男人的6个时刻